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我结婚五个多月，怀孕也五个多月XD
不过非常确定是婚后才有的，因为结婚当天还MC进行式=_=
比较庆幸MC没有遇上蜜月旅行，不然难得一趟欧洲之旅就会很扫兴(性)，哈哈
怀孕前两个月我偶尔想吐，但真的吐出来只有两次，也因为想吐食欲不佳
大家都说孕吐等怀孕3个月后会改善，不过也是听过有人一直吐到生的=oo=
医生开B群给我吃，但我的体质吃B群会头晕，试了两次就不吃了，宁愿想吐XD
至于营养补充品前三个月最重要的是叶酸，关系到宝宝的神经发育
听从医师建议买叶酸锭来吃，品牌是婕凡希韵护叶酸，一盒60颗每天一颗
过三个月后我的孕吐症状真的有减少
医生说要开始多补充铁&钙，建议我买善存新宝纳多or亚培盼纳补，于是选了新宝纳多
14周时，我连续好几天早上起床没事但大约10点后就会开始头晕想吐很不舒服
本来以为是小感冒，后来甚至想说会不会是煞到XD (因为固定时间不舒服)
某天吃完新宝纳多不到5分钟我就超想吐，便联想到会不会不舒服是因为这个
立马上网辜狗，发现好多孕妇都有吃了新宝纳多不适的经验@@
于是我停用新宝纳多后果真就没再不舒服了…
但这是看每个人的体质状况，也有孕妇吃新宝纳多是OK的没有不适症状
后来我改喝爱尚它孕妇综合维生素，它是粉末泡水搅拌后喝，有点类似发泡锭的口感
酸酸甜甜的像在喝果汁，也顺便满足了妈咪想喝饮料的口腹之欲
而且这种等渗系列产品的吸收力会比一般锭状产品好
还有大树药局药师推荐我的孕哺儿孕妇维他命锭
它是天然珊瑚钙萃取，非化学合成复方，我吃了也很OK
因为食量不大，老公怕我营养不够，还买了安满孕妈妈奶粉让我当早餐或宵夜喝
安满奶粉泡起来还蛮好喝的，不会太甜很顺口，已经喝两罐了
但是以上三种的成份很类似，所以我每天只选择其中一~两种轮流吃
20周左右，我开始睡眠品质不佳，还有连续两天早上醒来脚抽筋!!!
抽筋真是有够痛的啦>_<　于是开始加强钙的补充
因为老公本来就有在喝爱尚它强钙配方粉末，我就没另外买直接喝这个了
额外偶尔吃的还有Essential Omega III维他命E鱼油胶囊、古早味黄金优质纯滴鸡精
因为DHA能够帮助宝宝的脑部&眼睛发育
而滴鸡精是长辈说喝鸡汤妈咪身体会强壮，小孩会比较聪明XD (really?)
滴鸡精还蛮好喝蛮方便的，从冷冻库拿出来退冰一下再放大同电锅加热3分钟就能喝了
每个周末回婆家，婆婆会煮燕窝给我喝，听说对宝宝的气管好:)
以上是我的营养补充品食用经验分享，仅供参考
每个人的体质和喜好不同，希望妈咪们都能找到适合自己的营养品