一直都很想来打这篇文章分享一下我的好友的经验(或者说 分享一个在旁边的朋友支持的经验谈). 在板上看到很多文章内容常常都让我觉得有点忧虑, 因为似乎许多妈妈有产后忧郁, 但是没有正视(因为当事人很难去正视) 所以我想分享一下我看着好友走过两年的经验谈, 希望大家可以随时关心注意一下身旁疑似有产后忧郁的朋友.
p.s. 我朋友不是台湾人 无法自己聊经验谈, 但她都不介意我用她的故事鼓励别人 XD
朋友大概是我产后的两个月生产的. 怀孕期间她跟我一样都是那种零孕吐 零不适的准妈妈, 她老公也是一个很体贴的老公, 总之 并不是在怀孕期间就饱受压力或是不舒服的.
她的生产却戏剧化比全餐还惨 (这大概是忧郁症主因之一) 一开始阵痛等等都来的很正常, 宝宝也不算大只, 但是因为开得太快 无痛没办法打（还是太晚打我忘了). 但是就在推的那段时间, 医生发现宝宝的位置是侧身的, 心跳开始不稳定, 所以在生产期间医生是急忙的双手直接伸进去试着转宝宝 (我朋友说非常的痛). 接着用吸的 用夹的 全部都上场, 然后最近匆忙地被推进手术室剖腹. 生完回家之后两天, 朋友因为喂母奶的不顺所以去了附近的免费咨询教室, 去的时候一个护士眼尖的发现她儿子好像黄疸有点过高, 所以急忙让她儿子抽血检查(后来发现是尿道发炎@_@).
总之,才出院两天儿子就又回医院住了一个礼拜. 朋友虽然才剖腹完 为了每天去看小孩, 自己也没有休息(不过他说她的剖腹伤口复原的很快).
我注意到她的忧郁症是大概儿子出院一阵子(大概生完一个月吧) 她那阵子每天都会line我或是打电话给我, 除了抱怨新生儿难带(正常) 她不断地说 "如果要我再选一次 我不会生小孩" 类似的话一直重复重复. 我之前有另外两个也有产后忧郁的朋友说了 一模一样的话.
事实上很多新手妈妈都会说这样的话, 但是我觉得差别是在于她(还有之前两个朋友) 说这句话的时候是非常认真的态度, 不是轻松的抱怨说 "哎哟好累喔"这样. 当下我除了安慰她小孩大概三个月以后会稳定, 就是一直听她说 (她也给自己很大的压力, 她母奶喂的不顺利, 可是她又觉得自己一定要喂母奶不然有罪恶感 -> 我不断的跟她说搭配配方奶是ok的(事实上她家人老公也一直这样说）她就还是很坚持, 但是不断的鬼打墙说喂的多累.. 我提过几次要注意产后忧郁的话, 她都是立马回应说 不可能 这不是忧郁症, 新生儿本来就很难带, 我的反应是正常的, bla bla bla
就在某一次通电话（又一次我叫她注意产后忧郁）的两天后, 她跟我说当天跟我讲完话的晚上, 她在家大哭崩溃 (她爸妈每天都来帮忙 老公也是一回家就帮忙, 不是自己一个人) 她说因为她大哭崩溃, 她老公把她抓去看家医, 医生说是产后忧郁 开了一些轻微的药, 之后准备准去给专科看.
接下来的半年她就固定回诊专科, 家医 吃药. 有慢慢好转, 而半年后她也变成很黏小孩很爱小孩的一个妈妈.
事后她跟我分析过当时出现的“症状” 供大家参考:
- 即使家人每天都来帮忙, 她说她除了卧床以外哪里都不想去 她家人一直以为她只是睡眠不足, 但是事实上她就是只想躺在床上哪里都不要去
- 她爸妈一直鼓励她跟她老公出去散步吃饭 他们看小孩, 一样 她哪里都不肯去 虽然当时觉得带小孩很痛苦, 可是给了机会她依然哪里都不要去 继续卧床
- 心跳加快, 明显的感觉焦虑, 经常流眼泪
- 不想吃东西 体重掉很快
现在她儿子快两岁了, 虽然这中间她调适的都非常好, 但是接下来是我想跟大家分享主因.. 我们都没有想过, 也许因为她的个性就是容易压力大+焦虑, 她的产后忧郁症状居然最近又回来了 (工作压力是主因, 儿子还是无法睡过夜也是原因之一)
她说这次她倒是很快的有注意到自己的症状, 心跳加快, 焦虑 会想哭, 甚至两三个月内突然掉了五公斤(没有食欲). 她说不见得是带小孩的时候才有这样的感觉, 事实上她觉得带小孩本身是开心的, 但是就其他的压力让她又有这样的症状. 好在这次她很主动的要在求助药物之前先让自己变好, 所以她有空就去运动/做瑜伽等 (她有跟老公, 爸妈说, 所以他们随时会注意他) 她也有主动的去跟家医说, 家医有开一些轻微的药给她.
我想说的是, 通常新手妈妈当事人本身是不会认为自己有忧郁症(都会不断地强调自己的压力是正常的) 如果朋友老公没有拖着她去看医生, 谁知道她会不会做傻事. 然后我们几个都当妈的好友, 也因此更能体谅(完全可以理解带小孩的累) 当朋友不时的打给我text我, 我能做到的就是不厌其烦的跟她讲一样的话. 我知道通常她跟我们抒发完一阵子后就好很多. 希望如果你身边有这样的朋友, 请多多注意一下, 如果跟当事人说没有用, 可以跟她的家人说 (我跟朋友家人老公都很熟 所以我那时候私下会跟她老公说一下)