最近和公司同事在聊天时，聊到我们女人生完小孩后女生的钙质比起生产前更容易流失
掉!让我想到之前在坐月子时，我妈曾特别叮咛我说生一个小孩等于是掉一颗牙齿
要我坐完月子后一定更要吃一些富有钙质的东西!!
之前看网络新闻也有提到，钙质流失的话
很容易会造成一些像是驼背、腰酸、睡觉脚抽筋的现象睡觉脚抽筋我偶尔会有..但不知
道原来是缺钙引起??
平时我对钙质补充也没有特别的重视加上生了小孩后忙碌的生活
也整个忽略这一块跟同事聊完天才又意识到是不是平常应该吃点什么补钙的补品
她是说她现在有再喝安怡的高钙奶粉但我想说除了高钙奶粉是不是还有什么钙片、钙粉、维骨
力之类的好像小鱼干、豆腐、芝麻这些食物中也含有钙质的样子想来问看看~
大家会不会在意钙质流失这个问题??平常没有没特别去吃一些能补钙的食品??