过年带8m宝宝返台三周
于上周日回到美国(住加州)
回来后宝宝有轻微日夜颠倒的现象
已经有每天早上9:30叫醒她喝奶
尽量维持她白天以往的作息
小睡时间也都尽量照常
不超过1.5hr(但会发现她睡超熟)
但她还是每天半夜固定会1:00及5:00
起来哭闹，
是讨奶(配方奶)后还不睡持续哭闹
约6:00左右会进入熟睡(但我仍9:30叫醒她)
原本11hr的长睡眠不见了
变成每段约3hr的短睡21~12/2~5/6~9:30
看宝宝每天日夜颠倒精神不济
做妈妈的真的很心疼，
有请问过医生是否有药物可以辅助
但医师不建议这么小的孩子吃药
有想带出门走走晒太阳增进褪黑激素
但很怕她在推车上更好睡
(白天都把全家窗户打开，很明亮)
白天的奶也常喝不完(因为晚上会讨)
即使我全按出国前的时间调了近一周
也都没有起色
妈妈已经束手无策
想请问板友们是否有其他方法
或我需要改善何处??
谢谢!!!!