分享一下经验...月子追奶时三~四小时一次 一天六~八次时用电动
等到想慢慢退奶 不追量时才用手挤 (原因跟原po一样吸乳器要洗很多 花的时间也比较长)
但我是一天转成挤三次才用手挤 一次大约20分钟
刚开始第一天还没感觉 ......
第二天就会觉得大拇指肌肉抽痛 (原po可以忍耐到一个月真是太强了)
本身是中医师 所以自己针灸 (可以摸到掌侧有一粒筋结...很痛很痛)
之后两三天挤完后马上热敷 贴金黄散药布 我的肌肉就进化了......
结论:
1.大拇指肌肉比较弱的妈妈 想要完全手挤 收工后要记得热敷手指 增加血液循环
2.有痛就要找医生求救(不论中西医或是自行按摩)
这种连续没办法休息的挤奶工作 你不治疗又不休息只会越来越糟......
※ 引述《square514 (老板来杯菩萨拿铁)》之铭言：
: 卸货一个多月了
: 有鉴于第一胎失败的母乳经验（满月太累退奶），生老二之前做足功课，上网找了很多相
: 关知识，不管是手挤奶的方式，塞奶，石头奶的处理，或是乳腺炎的应对，还有一些辅助
: 工具（卵磷脂 疏乳棒）的准备…总之，这一胎的母乳顺很多
: 因为头一胎塞奶 （我的塞奶食物是芭乐）乳腺炎的经验太过惨痛，所以相信双手万能，
: 有硬块多吞几颗卵磷脂，多热敷，多按摩，手挤也可以排除深层的硬块
: 但是一个多月下来已经妈妈手了，手指的关节好痛，尤其是两手的大拇指
: 我有准备AVENT轻乳感手动，但是已经习惯手挤，觉得挤乳器拉扯奶头好痛，而且手挤比
: 较快比较干净，又可以自己引奶阵，两边20分钟可以收工又不用洗一堆东西，所以用过一
: 次就冰起来了
: 可是重点真的是手挤手指头受不了阿!!!
: 为了准备返回职场，开始拉长挤奶间隔时间，目前拉到五个半小时，手指有稍微多休息一
: 下，目标是希望回去上班时可以拉到六个小时然以上后不会塞奶
: 上网看有的妈妈可以八小时挤一次，好羡慕阿，不知道我将来能不能做到! 因为挤奶次数
: 很多会很烦，真是佩服挤出瓶喂的妈妈们
: 妈妈手我有戴复健的护套（就是很弹性超好，很紧的那种护腕），刚戴效果很好，舒缓很
: 多，但是因为血很紧会液循环不好，所以戴不久
: 不知道有没有其他方法可以缓解 QQ