※ 引述《animalplanet (animalplanet)》之铭言：
: 目前28岁，这是第一胎，宝宝8w2d~
: 想请问版上有经验的妈咪，怀孕期间真的很忌口吗？
: 知道怀孕后吃的都很养生，早餐选择外面早餐店但比较清淡营养的，如小笼包配个优酪乳
: 或豆浆~
: 午餐，晚餐都正常吃家里~
: 下午点心会选择一份水果如香蕉一颗或苹果一颗配鲜奶一小瓶
: 但是这些食物越吃越食不下咽~
: 如果能喝个红茶，波霸奶茶，洋芋片之类的该有多理想呢~~~
: 今天早上终于忍不住了，买了纯X茶-红茶，但也只敢喝了一半左右就倒掉了....
: 一整天觉得反胃不舒服，刚刚忽然想吃统X大布丁，立马嗑掉一个~
: 接着吃了夹心饼干&沙其马一个，又好想好想好想吃洋芋片啊!!!
: 但总是犹豫再犹豫，怕影响肚里的宝宝~另一个点是又忍不住，受不了><
: 心里还是有点担心及罪恶感~
: 想请教版上的妈咪们，你们孕期会大嘴馋克制不住吗？
: 该怎么做会比较ok呢？
: 谢谢~~~
怀孕期间除了孕吐那段日子，其他时候真的食量变得比较大
我在前期没有特别忌口，但每样东西都不会吃过量，也不会连续吃超过两天以上
如果嘴馋想吃的东西刚好不太健康，就会只吃一半份量或只有一两口
然后下一餐换吃健康的食物
到后来26周，体重总共重了9公斤，医生就警告我增重的扣打已经差不多用完
虽然之前妊娠糖尿也很顺利通过，但医生认为不能再胖了
我才因此有种被打击到开始真正有去控制饮食
（看板上的妈妈们的体重都控制得很强大阿～）
早上吃的不外乎无糖优格、无糖豆浆、高蛋白泡麦片、水果（只吃芭乐番茄苹果）
偶尔没时间慢慢吃就喝亚培妈妈奶粉一份
午晚餐若有外食就是尽量只吃蔬菜、鸡蛋、肉类（外食不吃鸡肉，只吃自己买的土鸡）
这之间只要有饥饿感，就吃一点坚果和水果（水果真的很可怕，开胃又美味！）
自己煮的话，就是熬煮清淡的排骨汤、鸡汤、蔬菜高汤，汤里加肉加菜加蛋煮来吃
不然就是煎牛肉、鱼类、炒蔬菜配喝汤
真要吃有饱足感的东西就用香料煮小扁豆，因为热量低而营养价值高
一礼拜大约只允许自己假日的时候吃一两片纯巧克力片犒赏自己
饮料只有孕吐时会喝苹果西打，过了孕吐期就完全不喝了
但有时会泡红茶，不加糖顶多加鲜奶
每天补充钙片、孕妇综合维他命一份
总之，不吃白饭白面等淀粉类，糖分的话几乎只从蔬果里面摄取
说真的
以上那些食物是不会觉得难吃，也都会轮流变化著吃
可是因为自己本身就是非常喜欢尝美食的人
要我吃得很健康是没关系
可是就连以前平常吃的天然没有化学成分的蛋糕点心都不能吃就有点哀伤
而且本来也超爱吃煮得好吃的白饭、面条、饺子，也因为淀粉太多都不怎么敢吃
所以孕期中后段，虽然不会因此忧郁痛苦，依然保持正向乐观
但多少有种“生活少了些美丽风景”的感觉
想想以前每到下班或假日，脑海里已经组织好要去吃什么样的美味或煮什么好料
然后为此兴奋好久
如今盘算的都是那几样食材食物如何轮流登场
想一想也真是自我折磨，但想到下次再去产检又要被医生打击一次就有点不甘
所以最羡慕的是那种本来就不爱吃、懒得吃或小鸟胃的人
这种人就不会常常有一种一直被美食诱惑快要上钩的感觉了
更可怕的是我又超爱看深夜食堂、美食不孤单、各种食谱和饮食文学 = ="