我当初怀孕时的脚抽筋状况很严重，第二胎还比第一胎惨，
甚至会抽筋到怎样都拉不开，非常非常的痛苦，
跟医生讨论过很多次，也听了不少建议，
以下跟原PO分享一下我的解决办法...
首先要做好腿部保暖，请老婆穿上袜子睡觉，
再来如果平日饮食中若钙摄取不足的话，
请速速去买钙片给老婆吃，先至少一天吃一颗，
如果一天吃一颗钙片后晚上还是抽筋，就改一天两颗，
假若这样子还是继续抽筋的话（譬如我），
麻烦每天晚上让老婆的小腿以下浸泡温热水促使血液循环，
我那时是拿足部浸泡机来用，就是会一直循环加热的那种，
每天浸泡20~30分钟，泡完之后脚会红红的很舒服，
这招超有效，用到这招之后晚上就几乎没抽筋了！
试试看吧～
※ 引述《foolenc (白色斗魂)》之铭言：
: 请问老婆睡觉经常睡到一半抽筋
: 要补什么才能减少这种状况呢?
: 上网查好像是因为缺钙的关系
: 我有尝试买高钙牛奶给她喝
: 但还是没有什么改善~
: 是不是只喝牛奶还是不够阿?