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*如果觉得表格太小，字看不清楚，点进去看大图，就没有被缩到哦！
纯文字分享：
待产包.月子中心包 采购指南参考
要生啦~要生啦~第一次当妈的时候，除了一头雾水，到底要买什么呢？估计有许多妈妈也
曾经和我一样的困扰吧？免惊！！请看文章娓娓道来。相信能加减帮忙到无助的妳。
请先看上述这张表格(点进去就可以看大图喽！)，这是Final版。怀孕前，大至上准备了
这些物品。分为八大类，依序：
1. 証件、3C
2. 盥洗用品
3. 保养品
4. 营养食品
5. 生产用品
6. 妈妈衣着
7. 宝宝衣着
8. 其它
然后再分门别类为待产包和月子中心包。
试想生产的同时，先生还得当驮兽，好像太可怜了XD，分开拿，似乎会轻松一些。
那么开始吧！先从这两类介绍：
一、 証件.3C类 (全部放进待产包)
该填写好的资料就先写好，放进去。
夫妻身份証，建议可以先影印2份备份使用。额外还准备了一张所有待产物的清单，供先
生届时找东西使用。
二、盥洗用品 (全部放进待产包)
这是一人份哦！爸爸的部份额外包起来了。毛巾建议要备1~2条。生产后，万一乳线塞住
，挤奶会疼，就可能需要冷或热敷。可以替代暖暖包(@1/$10)、热敷垫(@1 /$200~250)
这边一并补充冷热敷时机，请参下图：
再来是生理冲洗器、莱洁坐浴盆：
这东西可说是自然产孕妇的神兵利器之一。不管是长痔疮还是会阴伤口复原，相信都比坐
脸盆好用许多。许多自然产的孕妇生完后，HP(体力)瞬间几乎归零，若要蹲在地上用脸盆
泡热水，爬起来的时候，可想而之是多么的煎熬..。
至于有多神，可以参考这个网友写的：【败家乐】莱洁座浴盆∥孕期时抗痔的好闺蜜
而生理冲洗瓶 (俗称：小可爱) ，可以看产检的医院有无提供，如无，可以去一般妈咪用
品店购买。例如我去蓝印子只花29元，然而在医院的药局，同样的商品是$69。而消毒碘
酒和医疗棉花棒，如果家中有，就先挡着，不够再备就好了。
接着是关于保养和营养的方面：红色的字代表目前使用品牌。
三、保养品：(从待产包一路提到月子中心吧)
把日常用的保养品带上吧！这不是业配文，而是我自己买来用，没有过敏、真的觉得非常
好用的，因而想推荐给各位。
日常保养品：目前使用Lancome。从产前至月子中心这一段，不建议使用任何美白的产品(
大部份的美白产品含有酸类，若浓度过高则容易有畸胎的疑虑，因此选购果酸乳液，浓度
不可超过10%) 如果洗完脸觉得肌肤非常的干涩，擦保溼即可。外出加一层防晒就搞定了
！
乳头保护霜：medela 美乐羊脂膏 100g / $ 500 上下
踏遍网络各大妈咪待产包、月子中心包，几乎人手一条！当妈咪成为活动式乳牛时，可能
会遇到皮太嫰，被小宝贝咬破乳头的窘境..这个时候就要来一条美乐阿！因为预产期在冬
天，装入待产包，发现这条美乐好硬！！也许是油脂遇冷会凝固，似乎不好挤出来，阿~
到时候再来想办法好了。
妊娠除纹霜：
前期(7个月前)-chicco 防纹胜肽霜
后期(8个月后)-Love Boo 紧致无痕奇蹟油、滋润美体霜
简单来说，就是预防肚子长皱纹用的。怀孕初期就要擦了！初期！初期！
要是长出皱纹再来擦，就准备医美吧。(医美好贵阿 冏..)
挑选的方向，以没有太特殊的香气为主。因为初期前三个月相当容易孕吐，只要气味特殊
，我会立刻手刀跑向厕所，抱着马桶一解呕吐的困扰。所以建议购买时，考虑一下自身是
不是对气味容易敏感。这边分为前后期，前期遇到夏天，擦太油反而容易长疹子，所以擦
一个选项就好，睡前一次就够了。后期遇到冬天，天气干冷容易皮肤痒，会选love boo的
油+霜，两个同时使用，而且早晚擦。
另外，妳的体态若属于原本很纤细、苗条、辣手，在怀孕的期间，肚皮会像鼓皮一样，慢
慢的撑大。这时候建议要擦一些保养品，来缓和皮肤撑大而产生的皱纹。
目前我的肚子是属于右边这张图，因为相当害怕妊娠纹，而自己又很贪吃。整个孕期胖了
快20kg...(也许下一次就会开减肥文心得了XD) 所以实在没有勇气拿自己当范本来展示。
饶了我吧~以下再附一张如何按摩肚子的图供大家参考。
胸部紧实霜：Chicco Mamma-Donna 美胸紧实菁华液 125ml
这边一样附按摩方式给大家参考。
产后瘦身霜：慕之恬廊-产后丽姿凝胶
这玩意主要是来擦肚皮的，白天擦完后，要缠上束腹带，好让肚皮不要太松跨。因为还没
有生出来，等我生完再来实验，届时再补上心得好了。
四、营养品：待产包-用夹链袋分装住院天数的，剩下的瓶罐直接带去月子中心吧。
叶酸：当你有怀孕的打算，就可以开始吃了！至少吃到孕后的三个月。目的是为了预防胎
儿神经管畸形。
维他命：怀孕满三个月后，可以吃孕妇专用的维他命。
DHA：为了促进宝宝脑部的发展，那就吃吧！DHA通常是含在鱼油里面，也就是腥味比较重
，一不小心就会吃完吐到天荒地老..建议要慎选，如果有试吃会更好。另外选购时，注意
一下"EPA"的字样，有的话，不是不能吃，而是在生宝宝前一个月就要停掉，避免出血。
上药局询问时，不是每个药师会提醒，所以自己要看清楚哦！(感谢雅琳教的知识)
蓝藻：(有时候称酵素)主要是预防便秘。
怀孕后，会因为动作迟缓，而导致肠子不如以往蠕动迅速。有时候需要一些外力加强。这
一类的食品可以帮助改善体质，但是要特别注意有无含"sennosides"的字。如果有，就建
议不要食用。但这只是治标不治本，还是多吃蔬果外加散散步吧！
滴鸡精：主要是补充蛋白质的，如果不想胖到自己，想全给宝宝的话，这倒是不错的选择
。
钙片：脚如果会抽筋，就可以开始服用喽！
再来是生产用品的介绍，这里几乎都要补给一下。
五、生产用品：几乎全放待产包
束腹带：预防肚皮松垂。
建议备1-2条。一定要绑才不会松垮垮哦！备两条的原因是怕一条沾到恶露(类似经
血)后，万一手洗没有干，想绑肚子也不会中断。
看护垫：也称保洁垫、尿布垫。专门用来舖床、车上，避免羊水破时，流的到处都是。
长的大大一片，参上图。大约37周后，就要舖床了，考虑到孩子可能是半夜出来。如果没
有舖床，羊水又破掉，床就毁了...另外车子也要备一份，因为清车踏垫很麻烦...
(*照片上的字写错了，应为看护垫。因为当时搞不清楚，垫子就垫子，哪来那么多名字阿
！)
产褥垫：就是卫生棉啦！功能一样。
其实也可以买卫生棉代替。价格会便宜许多。
特别要注意的事产后，产妇下腹部会有伤口，选择时要买长方型柔顺的，中间没有突出(
广告上的瞬洁吸收)的一块棉，避免挤压到伤口，会痛到不行阿！
免洗内裤：穿完即丢！
要备几件比较刚好呢？自然产一般是住院3天，剖腹产一般住院5天，再加上住月子中心的
天数，就是预备的购买量。
ex.自然产3天+月子中心住20天=23件
溢乳垫：黏在内衣内侧，防止发奶时，沾的衣服到处都是。
待产时，带试用包就好。因为刚生完，不见得有奶可以挤。不过住月子中心时就可以带一
小盒，等确定奶量正常时，用完再买经济包就好了！costco有贝亲的哦！
溼纸巾、卫生纸：可以用来代替清净棉、临时的纱布巾。
这边推廌这两个牌子。因为没有引发过敏。
选溼纸巾时，要特别注意"纯水"两个字，不要有其它的添加物(ex.芦荟$#^&*...) 曾试过
7-11的溼纸巾，发现会过敏。如果有小包装的溼纸巾，可以先买来试用。确定不会过敏，
再买大包装的比较保险。
暖暖包、托腹带、束腹裤：则需视个人需求，再决定要不要采买。暖暖包可以被毛巾取代
，如果不想要滴滴答答的敷在胸部上，直接找个便利商店买，也是很方便的事。托腹带要
看肚子大小来决定。例如怀双包胎，肚子会变的比较大，可能就需要支撑力。那一般的妈
妈如果肚子不够大，其实是可以省略的。至于束腹裤，朋友建议直接去找朔身衣，效果会
更好。因此这些我都没有准备。
继续往下看妈妈和宝宝的衣着类
六、妈妈衣着：外出服、帽子、袜子放待产包。其余放月子中心包。
主要针对院内保暖，还有出院时的穿着。如果是冬天生产，建议带帽子、袜子，让身子暖
和些。
七、宝宝用品：待产包-出院服、包巾。
看到这里，大家可能会觉得出院时，宝宝的脚会不会冷阿？因为有包巾包著，估计是还好
。这边要注意的是NB尿布要不要买呢？建议不要箱购。因为月子中心、医院一般会提供，
为了预防万一，可以用妈妈手册换到的试用包挡着先。等出月子中心后，再袋买。前辈说
这个时期的宝宝长的快。如果箱购的话，有可能很多还没用就准备换到S了，相对的会浪
费钱。如果想箱购省钱的话，会建到等宝宝穿到M或L后再屯货。
这边再附上包巾的使用方法。不管是用哪一种包巾，应该都没有问题。
传统包巾法：
方便型包巾法：
终于来到最后一个项目了！！(我打的好累哦！)
八、其它
侧睡枕：这个功能很强大，建议一定要备一个！
瞧瞧~功能超强大！
睡觉夹着、授乳支撑、抬腿、还可以当痔疮坐垫，真的是超多功能的！点图进去就可以看
到放大版哦！
保温杯：其实更建议带焖烧杯，既保温，还可以煮食，较方便。
牌子的话，就直推这两个：膳魔师、象印。刚好我都有XD。
象印没有汤匙、但比较好开启。膳魔师有附汤匙，但盖太紧时，有时会打不开。看个人需
求。
妈妈袋：反正就是一个袋子，用来装杂七杂八的东西就是了。
有时候在想，是不是背背包会更方便？等我生完实验后，再来决定好了！但无论如何，宝
宝出生后，真的必需准个一个袋子来放他的所有物品(EX.尿布、玩具、副食品..)
挤乳器：一定要双边电动！！前辈说手动会很酸。
这是梦幻机种阿~~2015年的新款型号：SCF 334/12
(目前亚马逊已经开卖了，但台湾还没有引进。)
市面上好用的牌子有美乐、贝瑞克、Avent..纯綷就看个人喜好来决定。如果打算生两胎
以上，会建议买一台自己用。买二手也可以，只是要考虑到有无试用、有无异音、保固年
限、"马达"给不给力。其中马达是最重要的，如果马达操的太凶，相对吸奶的力道就不强
了。因为这种机器并不便宜，所以建议多加考量，再决定买新或二手。
再来要考虑买奶瓶时，能不能和机器合用？最好找店面试一下有无替代方案。奶瓶也不便
宜，若能找到替代方案或副牌，会加减省钱。例如贝瑞克可以用贝亲的奶瓶，这样就不用
买机器的专属奶瓶。而安怡这款可以用奇哥的宽口径哦！
阿阿，终于打完啦~以上就是我准备的物品！希望多少能帮上同样是新手的妈咪们。