去年帮小婶做月子煮了几款茶当水喝，要煮多可以等比例增加：
玫瑰红枣茶：玫瑰花15朵，去籽红枣15颗，蜜黄精、桑葚、麦门各5克。
用1000cc的水煮开闷约10分钟。
桂圆红枣苹果茶：枸杞10克，去籽红枣15颗，桂圆20克，黄耆5克，小苹果一颗。
大概也是1000cc的水小火滚30分钟。
无花果桂圆茶：无花果5颗，桂圆、淮山、蜜黄精各20克。
1000cc水滚小小火煮1个小时，
茴香花草茶：茴香2大匙，苦蓟草、洋甘菊1大匙、覆盆子叶茶包一包。
同样1000cc滚水冲泡，闷个20分钟即可。
黄耆通草汤：当归3片、去籽红枣10个、通草大约20克、枸杞15克、黄耆10克。
用1000cc的水煮滚，小火煮30分。
木瓜花生汤：花生200克，木瓜一大颗，红枣20颗。
木瓜去籽后(家里种的所以没去皮，我觉得没去皮发奶效果比较好)，
跟花生红枣、3000cc左右的水，小火煮一小时。
木瓜银耳甜汤：白木耳数朵，木瓜半颗，红枣约20颗。
白木耳煮软(若可买到新鲜的更好)，再放入去皮去籽切块的木瓜、红枣，
滚个20分钟，可以加点冰糖
汤类一般香菇麻油鸡应该很普遍，分享我喜欢的港式煲汤：
花胶鸡汤：花胶一筒，乌骨鸡一只，猪瘦肉拳头大一块，淮山30克，枸杞红枣桂圆适量。
花胶泡发可google做法，泡发后汆烫切小块，与其他材料洗净一同以3000cc的水
小火慢煮3小时(中途可适量加水)。
ps. 给小婶做月子我请朋友在香港买了不少花胶，也可以拿来炖牛奶，
或与干贝鲍鱼一同煮鸡汤，香港朋友说很补XD
以上给你参考～
※ 引述《keepstudying (keepstudying)》之铭言：
: 先抱歉，因为找不到适当的标题名称，只好先暂用[请益]
: 若有不妥，恳请告知，我会修改
: 我的老婆即将坐完月子，准备回到家中开始跟恶魔抗战
: 从坐月子过程中发现：汤汤水水料理挺重要的
: 至少是他母乳主要来源
: 因此回到家后，汤汤水水料理大概会由我负责料理
: 我所谓的汤汤水水料理包含两种
: 一种是平时在喝的水或茶，例如会在月子中心喝到的观音串或养生茶
: 另一种是正餐要喝的，例如青木瓜排骨汤
: 我的目标是尽量不要让同样的汤水料理重复太多次
: 因此希望可以找到水类料理约5种，汤类料理约7种
: 恳请各位辛苦的妈妈推荐料理
: 你只需要在推文推上你觉得适合的料理名称，例如鲜鱼汤或红枣茶
: 剩下的料理作法我会去google :)
: 但也请考量小弟是男生，对料理是天生不内行
: 推荐一些你觉得应该笨蛋来煮也不会失败的为宜 :)
: 感激不尽