我个人经验是要定时挤
虽然睡眠很重要 但是晚上正常睡眠都不挤实在太浪费了 @@
我目前是自然产 月子中 23d (>30y)
宝宝出生3250g 目前3660g
前几天我也是量很少 第4天刚到月子中心时 挤不到10cc 第5天最多也只有30cc
但还是就定时挤 宝宝有需求就亲喂 前几天还24hrs母婴同室拼奶量
到第8天先生要上班怕睡不好 母奶可以有固定产出 晚上才把宝宝推回婴儿室
产后9天时 奶量是140ml/4~5hrs 不包含亲喂
也就是不管有没有亲喂 我都每4小时就挤
这时有大推小米手环的闹钟功能 半夜起床不会吵到先生
当时作息是白天都亲喂+挤奶 晚上宝宝推回婴儿室照顾(喂白天的母奶) 我定时挤奶
大约在第15天就可以一次300ml了 (白天有亲喂会留一点奶, 只挤200ml)
但宝宝晚上其实只吃二餐 一次吃90ml/4hrs
所以后来是奶太多 准备40个母乳袋全用完 月子中心冰不下母乳冰棒请我带回家
怕家里冰箱会爆掉 现在减产中 只挤250ml/8hrs 力求供需平冲.....
不过我挤奶第一个先撑不下去的是手掌 (用贝8吸+手按摩硬块)
手指头的每一个关节都在痛@@
尤其是大姆指.....有什么好方法可以减轻手指的酸痛呢?
※ 引述《rbitmbasitw (没办法再笑着说没关系)》之铭言：
: 目前自然产完第9天(25y)
: 宝宝(9d，出生2940g，目前3070g)喝奶情况是
: 白天我会亲喂母奶两边加起来约半小时(护理师说不要超过半小时)+配方90ml
: 晚上跟先生维持正常睡眠，请婴儿室帮忙喂白天挤出来的10~30ml不等的母奶+配方
: (不过晚上十点的泌乳激素高峰期会先用美乐电动挤奶+手动挤完
: ^^^^^^^^我需要时间让我的脖子放松@_@
: 喂完宝宝后我会努力排空
: (可是我觉得怎么排都排不空@_@，怎么挤总是都还有，
: 最后都是脖子跟胸部受不了的结果下作罢)
: 目前最辉煌的纪录才30ml......
: BTW，跟我同一天生产的其他妈妈，已经有100ml了>_<
: 月子中心提供的月子餐、汤汤水水、泌乳茶都有照单全收
: 每天也都有吃卵磷脂
: 可是不知道为何奶量一直出不来
: 虽然先生一直安慰我
: 没奶有什么关系，我们从小还不是喝配方奶长大，现在还不是好好的
: 可是看到月子中心其他妈妈贮奶瓶都是一天三罐装满满给婴儿室
: 而我却只能拿着一瓶少的可怜的10~30ml让我崩溃一天才挤出来的母奶
: 就觉得好悲哀@_@
: 想请问大家
: 该考虑全亲喂吗？可是又怕这样我无法休息奶量会更出不来
: (在医院时就是这样，后来护理师要我先睡，他先补糖水给宝宝喝)
: 或是根本我就是少奶体质？
: 生完至今，只有某天早上有强烈胀奶感，不过那天奶量也没特多
: 其他每天胸部都软软的，无任何胀奶的感觉...
: 我也想要成为发奶机啊！！！