※ 引述《matti (给我一个理由忘记...)》之铭言：
: 我的体质应该算是多奶妈妈
: 最障碍的是挤奶时乳晕也会跟着充血
: 乳晕一充血...后面的奶就很难出来了
: 按摩乳晕后会留下手指的痕迹(用毛巾就有毛巾痕迹这样)
: 按完再手挤两三下马上又大充血挤不出来
: 目前是前面大塞车后面胀到硬又痛又烫
: 已经有请通乳师来帮忙
: 但我怀疑因为他帮我排空让我越来越胀><
: 现在应该怎样比较好呢？
: 目前生完第五天
: 我目前的想法是通乳师一天帮我挤干净一次
: 其他时间自己三小时挤一次，
: 怎么努力也只能挤到前面稍微软><
: 然后慢慢等待可以用电动挤奶器那天到来...
: 这样会乳腺炎吗？
: 我该吃一些退奶食物如人参(是人参还是洋参？)
: 或请医师开消炎止痛药吗？
: 还请有经验的妈妈可以给我建议><
这我也有经验~我想我也是多奶体质吧
胀奶跟塞奶的痛真是超痛苦的><
(手机发文排版请见谅)
生二宝时自诩老大有喂过母奶已有经验(喂到2岁)，
产完就开始"追奶" ，第1~2天 亲喂完ㄧ边就挤另ㄧ边,
每次约3~5cc，想说半夜请护士喂。
没想到产后第3~5天，来到赫尔蒙高"疯"，
奶水来得超凶猛的，胸前两颗就像吹饱饱的汽球，
没挤奶或没亲喂时只能不断避开乳晕冰敷，
亲喂跟瓶喂穿插让乳头休息，
不亲喂时的挤奶挤要喝的量就好，
亲喂完不挤另ㄧ边了，
除非很不舒服才挤ㄧ些些累积当库存。
失控的胸前两颗根本挤完立刻又胀的跟球ㄧ样，
还好遇到有经验的护理师，叫我汤水减量!
又不能不喝喔…不喝可能塞住!发奶茶也适可而止，
于是月子中心好喝的补汤有ㄧ半都进老公肚子了。
但最痛苦的还在后面~约第15天开始进入塞奶地狱,
因为都停麻油跟汤水减量了，
母乳产量还是远超过宝宝喝奶的量，几度差点乳腺炎。
来版上爬文n次!!! 关键字"塞奶" "硬块" "乳腺炎"
后来痛苦到索性月子汤完全不喝只喝白开水，
还喝过两帖麦芽水，麻油全停!
(被我妈念这样哪像做月子><)
上网火速订购了活力mama 卵磷脂(版上查的)，
(第ㄧ胎吃好市多买的莱翠美，每次都要吞5~6颗才有效),
从此卵磷脂跟普拿疼就是常备品了，
(ㄧ般型普拿疼是安全用药)
因为直到宝宝2m ，努力减量都还是供过于求，
卵磷脂固定早晚每次吞两颗，检查胸部也是常态，
出现硬块.肿痛.挤不太出来等快乳腺炎症状时，
就吞ㄧ颗普拿疼，再咬牙忍痛挂奶亲喂(地狱啊~~)，
喂完用纯水湿纸巾轻轻清洁乳头顺便检查有无白点，
好几次塞住都是乳头有白点，每次危机亲喂约1~2天解除，
但严重请勿学我，ㄧ定要看医生!! 化脓就惨了!
近3m 才平衡通过母乳关也练成铁奶头~
(没想到第二胎铁奶头也要重新练起><)
目前快4m 了，育婴假全亲喂天堂中，
但ㄧ吃羊肉炉跟麻油鸡就会大发奶，
每次都要很节制，呜.......
另外，分享ㄧ样追奶食物，
第ㄧ胎时我妈常弄给我吃~
[麻油煎龙眼干蛋]:
老姜切末用麻油爆香到有点酥，
到入事先拌好的龙眼干蛋液，煎ㄧ煎就好了，
很发喔!!
只要很累奶量有点掉时，吃就很快增产。