※ 引述《Amberku (Amber)》之铭言：
: 目前24周，已经胖了8公斤ˊ_>ˋ
: 本来这胎想控制在10公斤以内，但目前看来好难，第一胎胖了12-13左右～
: 想请问大家到底怎么可以有效的控制体重，希望这胎不要破10阿～～
: 另外便秘的部分，有方法改善吗？不想叫医生开软便剂～
看到这标题有种心有戚戚焉的感觉呀～
以下是我的经（ㄕˊ）验（ㄧㄢˋ）谈：
我怀老大胖了18.8公斤，
当时我从得知怀孕后，
只吃三餐、不吃零食、甜饮、宵夜，
半夜饿到受不了，顶多一杯牛奶。
结果每次去产检每次被医生唸体重，
为此，从五个月开始，
几乎下班后就去游泳池报到，
游250公尺自由式+水中来回走250公尺
（当时刚好是夏天）
吃完晚餐，还在住家附近走半小时，
依然每月胖两公斤。
某次产检，医生又开始唸我的体重，
我突然眼眶发红&语带哽咽的说：
“我从知道怀孕后，都没有暴饮暴食，不吃零食、宵夜、甜饮，每天游泳+走路，我已经
很努力了……”
医生也愣住了，安静数秒说：
“嗯……可能是体质吧……”
就再也没唸过我了……
怀老二胖15.6公斤
这胎整个放开（其实是想做实验），
肚子饿就吃、每天必吃一份蜂蜜松饼（怀这胎很爱吃甜）、零食、甜饮都吃，不过没胆吃
宵夜，
初期到中期都在标准范围，
只不过后期体重飙很快，有点吓到。
综合这两胎的结论，
妈妈吃的开心，但不要太暴饮暴食即可。
深深觉得，会胖多少，除了饮食控制，很大的原因在于天生体质呀………
便秘的话，要不要试试看多吃芝麻粉？
我孕期狂吃芝麻粉，除了补钙，也很“顺畅”（因为芝麻有软便的效果）