有听大家说喂母奶会变瘦
可是我刚量体重怎么觉得变胖了
我怀孕胖11公斤 12月初生产完后 第10天就瘦回孕前的体重
我记得这一两个礼拜前体重也没变重
结果现在居然多了2.5公斤
这... 想请问 有喂母乳的妈妈
要怎么样控制体重呢?
饮食要怎么控制呢?
还是我吃得太多了 奶量输出太少了 囧

喂母乳要均衡饮食，不要刻意节食唷。我是宝宝出生后全母乳亲喂，出月子恢复怀孕前体重，至今宝宝快6个月有再少2公斤，可是我完全不限制自己食量，饿了一定会吃。(半夜也会，不然会饿到生气)

个人比孕前少17公斤 (中间有破功 不然少更多)吃东西维持怀孕前的食量 进比出少 自然会瘦 喂奶要瘦基本上吃的要重质不重量

这是看体质的...我遗传到我妈很有奶的体质，所以喂母奶完全没瘦...T^T

我喂母奶时比怀孕前还瘦，一岁停喂后就胖的比怀孕前还要胖，喂奶时除了易过敏或咖啡因东西不吃外，食量也差不多没比较少。对我来说喂母奶是减重好方法