[怀孕] 如何拉回已经失控的体重

楼主: mavischerry (慢慢的成长)   2015-01-05 16:51:13
傻傻的验到2条线后,
没有收集怀孕应该注意的事情(<-不认真的妈妈),医生也没特别提醒之下,
于是任由胃口大变的我姿意的狂吃鸡排、面食、甜食。
等到意识到臀部变得很"肥美"、腰围变得很"厚重"时,我已经胖3公斤了(13w)。
此时开始收集怀孕资讯,不外乎怀孕初期胖的是妈妈、胖太多对妈妈、小孩都不好之类。
问题就来了,进入中期的我,该怎么控制好体重,回归到整个中期只能胖5kg的范围?
怀孕前的体重50kg,现在13w/53kg,我希望在满6个月时,体重控制在55~56kg。
有可能吗?该怎么做?
恳请多多给予我建议
作者: leaveschiang (Leaves)   2015-01-05 18:41:00
淀粉甜食饮料尽量避免 后期才可怕(抖)曾经一周胖2kg
作者: brotherashin (Mao'la-gagugisu'one)   2015-01-05 20:27:00
改吃糙米饭,对我非常有用!

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