不知大家是否有感觉到最近空气品质很差
孩子晚上睡不好，甚至会爬起来咳嗽呢？
这些问题，很多都与"PM2.5"有关
今天驻版医师要跟大家谈谈这个"PM2.5"
图文版：http://twkid.com/p/908
每到秋冬，就是呼吸道疾病发作的季节。大家也许以为是因为天气寒冷使然。
但是一个真正的杀手："空气污染"，往往被大家忽略。
其实，空气污染会对妇幼健康带来许多负面的影响，也许我们都忽略了。
空气污染的指标很多，今天我们主要谈PM2.5。
什么是PM2.5 ?
PM 2.5指的是空气中直径小于2.5微米的污染物。
下面这张图可以比较PM2.5的悬浮微粒是多么的细小。
PM2.5
上图来源：美国疾病管制局。
PM 2.5为什么影响很大？
我们的呼吸道，从鼻腔开始，就有过滤脏东西的功能。当然，越大的脏东西，
越容易也越早被过滤掉。但是过滤功能有其极限。
整个呼吸道最多只能过滤到2-3微米大小的悬浮物。
所以PM2.5这些小于2.5微米的悬浮物在整个呼吸道是通行无阻的，
所以会产生严重的问题。呼吸道过滤悬浮物的能力请见下图：
呼吸道过滤
CC-BY-SA-3.0 : Curentec
PM2.5悬浮物对人类健康的影响是全面性的。
特别是有呼吸道疾病的患者，老人，儿童与孕妇。
对孕妇与胎儿的影响：如果孕期暴露较多的PM2.5悬浮物，则孕妇产下的孩子
有较高的早产风险。即便没有早产，新生儿的体重也比较容易过低。
此外，也有越来越多的研究认为PM2.5与孩子罹患自闭症的风险有关。(详情请见参考资料)
对儿童的影响：有两个因素让孩子比较容易受到PM2.5悬浮物的危害。
孩子的呼吸道发育尚未成熟。因此暴露到PM2.5悬浮物容易孩子将来产生呼吸道疾病。
例如：儿童的气喘疾病就被认为与PM2.5污染高度相关。
孩子每单位体重的呼吸量比成人高。一个成人平均一天的呼吸量约为13000公升。
而孩子每公斤体重需要的呼吸量比成人多50%。
如何减少PM2.5的危害？
PM2.5是个全面性的问题。需要大家的参与。这件事情其实很恐怖，
因为这个伤害是慢性的，而且很难咎责。根据环保署的统计中，
排放PM2.5污染物数居冠的是“营造业与道路扬尘”，其次是“工业排放废气”。
需要大家凝聚共识去推动政策才有机会改善。而北中南的空污成因略有不同。
北部：与中国的霾害，以及季风有关
中南部：与六轻以及台中火力发电厂有关
在个人的防治方面：
趋吉避凶。现在有很多线上工具可以即时查询所处环境之空气品质状况。
像是强大的g0v(请点此)。可以产生即时的空污地图。像是下图。
或是环保署出的环境即时通APP，也是很好的工具。
若是机车族。骑乘时要记得戴口罩
公共汽车族在路边等车时，最好也要戴口罩
放烟火时，不要站在下风处(跨年快到了，要记得喔！)
空污严重时，减少出门的机会。如一定要在活动，尽量不要从事激烈的运动。
活动量越大，吸入的脏空气就会越多。
空污严重时，考虑紧闭门窗，并且市内购置空气清净机
(最好要有HEPA认证，且不要用会制造臭氧的)
结语：
PM2.5悬浮物对健康有极大的负面影响，特别是产妇，幼儿与老人，不可不慎。
大家可以发现，个人能够做得极其有限。只能躲起来或减少暴露而已。
这是一种掩耳盗铃的概念。唯有越多的人明白PM2.5对全面健康的危害，
才有办法对政府施加压力去改善法令规范。
如果为了某些厂商的成本，而牺牲了许多人民的健康，把厂商成本给外部化，
那我无论如何都是不会同意的。
参考资料：
http://ehp.niehs.nih.gov/isee/o-3-08-03/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25163563
http://www.epa.gov/region4/sesd/pm25/p2.html