请教各位上班妈妈
该怎么把原先中午、下午挤奶
变成只有早晚两餐亲喂呢？
(也就是周间白天都不用挤)
宝宝现在7.5m，在学校每餐食量180ml，我在家全亲喂
这阵子挤奶挤的有点倦勤，加上他吃副食品的状况很好
想最多喂到一岁，让他一岁之后就和大人一起吃
所以准备开始退奶，想要退到只剩早安奶、睡前奶和周末在家亲喂这样
我大概1830到家，宝宝的晚安奶时间在2000~2030之间
我现在一天在公司挤奶的时间和量分别是
中午12:00 - 180ml (原先200~240不等，这两周先退到180ml)
下午16:30 - 110ml (原先是130~140不等，先退到110ml)
要退到我只剩早晚两餐亲喂的目标
是不是要把中午的时间慢慢往后调？
量的部份一开始先维持180ml、再慢慢减少？
还是中午挤奶时间往后调的同时，也一起减少挤出来的量？
然后下午就可以不要挤
等回家之后2000直接亲喂宝宝的晚安奶？
请有经验的上班族妈妈帮忙分享一下，感激不尽
挤奶真的挤的好烦躁呀~~~
(先前有发文问过此问题但未得到回复
所以再发一次，抱歉占用版面)