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以下为纯文字分享版~~
出关的第二件事是要实现产前的承诺─分享实际享用月子餐的心得
有感于当初比较、挑选月子餐时
遍寻不着实际订购后的心得
所以决定要好好纪录、分享一下
首先是一周菜单
10/18
早餐：桂圆饭、茄汁鱼片、炒油菜、竹笙枸杞鸡汤、杏仁糊
午餐：麦片糙米饭、红烧鱼、炒三丝、山药玉竹排骨汤、紫米莲子甜汤
晚餐：牛蒡香菇饭、姜烧猪肉、炒高丽菜、十全大补排骨汤、花生汤
10/19
早餐：红糟饭、双色山药炒鸡丁、红苋菜、粉光鲈鱼姜丝汤、桂圆姜汁枣甜汤
午餐：杂粮糙米饭、金针云耳烧鸡、茶油炒红菜、归耆鸡汤、姜汁南瓜山药甜汤
晚餐：香椿饭、红糟肉片、黑芝麻牛蒡丝、药炖虱目鱼汤、桂圆小米甜汤
10/20
早餐：麻油饭、清蒸味噌鱼片、双色花椰菜、山药鲍鱼鸡汤、麦冬莲子枣甜汤
午餐：南瓜糙米饭、黑胡椒茄汁肉片、炒油菜、天麻枸杞鲈鱼汤、紫米莲子甜汤
晚餐：坚果枸杞饭、红糟鸡、紫山药玉米笋、首乌杜仲枣排骨汤、首乌芝麻糊
10/21
早餐：栗子饭、清蒸鳕鱼、五色鲜蔬、黄耆杞枣鸡汤、桂圆莲子银耳汤
午餐：杂粮糙米饭、树子蒸小排、炒芥兰菜、麻油鸡汤、花生汤
晚餐：黑糖黑芝麻饭、洋葱炒鸡柳、九层塔蒟篛杏鲍菇、
巴戟天黑豆排骨汤、紫米桂圆甜汤
10/22
早餐：桂圆饭、红烧鱼片、腐竹炒青江菜、黄耆姜杞鲜鱼汤、杏仁五谷汁
午餐：麦片糙米饭、椒盐蒸鲑鱼、(青菜漏填)、芡实杜仲排骨汤、百合银耳枣甜汤
晚餐：牛蒡香菇饭、大蒜卤鸡、炒时蔬(龙须菜)、滋补药炖鱼汤、首乌芝麻糊
10/23
早餐：红糟饭、姜丝炒肉片、红苋菜、粉光香菇鸡汤、桂圆小米甜汤
午餐：杂粮糙米饭、梅汁排骨、姜丝炒黑木耳丝、(汤品漏填)、红豆小米甜汤
晚餐：黑糖黑芝麻饭、栗子焖鸡、炒百菇、红景天排骨汤、(甜汤漏填)
10/24
早餐：桂圆饭、茄汁鱼片、炒油菜、竹笙枸杞鸡汤、山药杏仁茶
午餐：杂粮糙米饭、金针云耳烧鸡、茶油炒红菜、(汤品漏填)、姜汁南瓜山药甜汤
(晚餐漏填)
吃餐大概一个礼拜后发现
其实份量不少
全亲喂、奶量(自以为)不够又搞得我几近产后忧郁
几乎没食欲
于是把送餐的次数改为两天一次
而吃餐也没照时间吃
到最后餐都乱掉了
所以才会出现上述某些餐点漏填的现象
希望大家别见怪
其实吃久了真的满腻的
也会慢慢发现重复的菜色
实际纪录才发现
原来菜单大概一周就会开始重复一次
郭老师月子餐一日一送
送达时是这个样子
拆开最上层是三餐的汤品及中药饮品
下面两层则是饭、肉、菜及甜汤
以下拍了某天的餐点给大家参考
每个餐点都分别密封完整
上面有记载详细的品名、内容物还有保存期限
(最后都是靠保存期限在吃餐= =)
食用之前只需要在封膜上戳洞而后加热即可
这天的菜色与上述10/20的午餐差不多
南瓜糙米饭、黑胡椒茄汁肉片、炒油菜、紫米莲子甜汤
只有汤品改为麻油鱼汤
虽然拍照起来感觉很普通
但我自己觉得口味还不错
以下就直接跟大家分享实际食用的心得
一、口味：
添加少量的盐巴所以口味非常淡
可能是孕期已经比较习惯清淡的口味
月子期间也吃得很OK
不过有餐点需要请家人代劳时
就发生没人要帮忙吃的窘境
二、优点：
1.附赠在餐点内的中药饮品让我不用额外担心、准备进补的问题
2.食用方便、冷藏保鲜，保留菜色的原味
3.份量完整、不用担心吃不够
记得之前参加妈妈教室时
讲师有提到：份量不够可增加米饭或甜汤一碗
4.生产结束当天即可吃到完整的一餐
5.业务亲自到府协助妈咪绑束腹带
6.弹性大、吃不完及其他突发状况可暂时停餐再依需求配送
7.向业务反映奶量不足后，有加花生猪脚
(不过只有3天、加完后也没有追踪奶量是不是够了)
8.附赠药浴包及束腹带，无须额外购买
(依当次合约内容而订、非固定赠品)
三、缺点：
1.每日一纸箱真的好占空间！
2.蔬菜量少、月子期间有些微便秘的问题
3.菜色变化少
4.宅配时间delay
这个部份真的非常困扰我
郭老师月子餐搭配是今日的午餐、晚餐及隔日的早餐
所以当宅配没办法在中午12:00前将餐点送达时
就会出现没餐可以吃的状况
订餐的25天里大概有15天都没办法准时送达
当我将这样的状况向业务反应时
当下她都会帮我催餐
后来有一天中午、收到的餐点有一份重复的午餐
我以为送错了向她反应
她给我的原因竟然是：因为餐点会delay，所以多备一餐
隔天宅配再度delay
反应后她回答我：先吃备的那一餐
不过多备的这一餐菜色跟同一天的午餐一模一样
让我有点无言的是：
在我向她反应多次宅配delay的问题
而她选择多备一餐这个解决方案时
竟然没有事先知会我
同时，这样子的解决方案根本没办法彻底解决问题
我总不可能每天都吃前一天多备的同样的午餐
而餐点终于送达后等于又多了一份午餐
再次与她讨论得到的答案是：
没办法、妈咪那边比较远，所以送餐时间比较晚一些
我心里默默os：
这难道是我的问题吗？
虽然宅配送达的时间不是业务可以决定的
但当这种问题发生时应该由公司想办法解决吧
最后我并没有持续与她僵持
因为我知道应该没办法得到什么结论
只是在心里打了个大叉叉
5.生产隔天早上没有早餐
这部份我觉得是一日一送的缺点
生完小泡芙是10/9下午
业务傍晚有送上当天的晚餐
但前面有提到宅配时送的餐点会是当日午、晚餐及隔日的早餐
所以10/10送达的餐点只会有10/10的午、晚餐及10/11的早餐
变成10/10的早餐要自行解决
(那我还订月子餐干麻.....)
幸好住院期间我还有舅妈帮我解决了这个问题
6.说好的“中医把脉”、“额外的礼物”呢？
中医把脉含概在订单内容里
但整个过程完全没有提及这回事
虽然我并不是很在意有没有把脉
不过既然是谈好的合约
主动提供服务或替代方案不是厂商的义务吗？
参加妈妈教室时
应该是中区的负责人吧
听到我是从南投特地跑到台中上课
特别叮咛业务：等到我生的时候要为我准备额外的礼物
她还特别强调是给小朋友的
而且业务也答应了
最后这一切都被抛诸脑后
当然我知道这可能只是当下的场面话
但还是有一种被呼咙的感觉...
总结：
其实上述的优点大部份是参加妈妈教室时就大概了解的
而缺点则是我自己没有仔细考虑清楚
太快决定而酿下的悲剧
如果下订前有详细思考
大概就不会发生这些问题(也就是不会订这家...)
现在回头想想
孕期参加、试吃的月子餐厂商
口味都差不多
感觉自己真的是把钱拿来买赠品了.....
提醒爸比妈咪们
下订月子餐前一定要注意：
1.要一份30天完整的菜单→从中检视重复性的高低
同时也要认真考虑自己是不是在意蔬菜及水果的份量
像郭老师是完全没有水果、不是餐餐有绿色蔬菜喔
2.不要一时被赠品蒙蔽了双眼→结果真正月子餐应该注意的都没认真考虑
就这么被业务订的“优惠时限”、“独家赠品”给限制、匆匆决定
3.事先与厂商确认生产当日及隔日的餐点状况
就可以避免我这种‘有一餐没吃到’的悲剧产生
4.妈咪自己坐月子的话需慎重考虑一送或三送
记得出院后的前几天
几乎都是没日没夜的
餐点送来没空把它冰进冰箱
※月子期间产妇不能弯腰、不能蹲，根本没办法冰
别说是加热餐点了，光是坐下来把餐点好好吃完都有难度
最后真的会懒得吃....(睡都来不及!!!)
没有吃东西的结果就是没有奶
没有奶就心情郁卒导致没有食欲
不停恶性循环
于是就默默地产后忧郁....
终于把这个月子期间最重要的事情之一分享结束了
希望对正在犹豫月子餐的爸比妈咪们有帮助喔！