目前已经全母乳两个月了，产前听说过，石头奶比生小孩更难受，所以一开始就想尽办法
预防，果然完全没有遭遇到喂奶妈妈的恶梦。提供给预备生宝宝的妈妈。
1.预产期前2-3周，补充卵磷脂，我自己是吃三多的，便宜而且味道不排斥，都加在温牛
奶或温豆浆中饮用 ，产后也持续吃到现在。
2.在入院待产时，就预约乳房疏通师，在产后48小时内，还没胀奶前就来按摩，按完的五
天左右，再按一次。这让我的初乳来的很顺利，第一次挤奶就有10cc，而且完全不痛。我
也只按这两次。
3.前两周每两小时挤奶一次，夜间最多3小时，这让我很安全的渡过石头奶的危险期。
4 多亲喂，一开始有点痛，是乳头很敏感的关系，忍耐一下，小宝宝的帮忙非常重要 。
很开心没有乳腺炎，而且奶也够宝宝喝，希望版妈们都有愉快的哺乳经验。