现在芒果妹快4M，作息是白天四小时一轮吃玩睡
吃：0630-0700起床喝奶
玩：0730-0900
睡：0900-1100
吃：1100-1130
玩：1130-1300
睡：1300-1500
吃：1500-1530
玩：1530-1700
睡：1700-1830
洗澡：1830-1900
吃：1900-1930
睡：1930-2400
补吃：2400-2430
睡：2430-0630
晚上除了翻身醒基本上睡的不错偶尔夜奶
最大的问题是白天小睡
芒果已经可以自行入睡
但总是像装了闹钟一样
在熟睡后的30分钟准时哭醒
已经排除睡眠环境胀气等原因
爬了很多文应该是深浅眠期的转换问题
有人说在30分刚开始小动时轻拍
也有人说不要拍让他自己练习
但已经试过两种方法都无效
放著不管会哭1-2小时累到睡
抱起安抚也没用
常常是哭到下一次吃奶边吃边睡
白天总睡眠时间几乎都只有1-2小时
请问有没有什么有效方法可延长每段的小睡