我也是新手妈咪, 之前也是大多来这里求教别人,
宝宝现在矫龄快4个月, 作息开始稳定,
新手妈咪我似乎也开始理顺了一点小心得,
所以就来发文回馈一下 ^^
1/顺着宝宝走
刚开始医生说一定要坚持4小时喂一次奶不要让宝宝饿到,
但自从体重达标后就换成顺着宝宝走的指令,
意思是他要睡让他睡 , 要吃让他吃, 要玩就让他玩,
一切由他作主导, 妈咪要做的是学习观察宝宝,
而不是一昧看着时钟按着心中规划的时间表走,
让宝宝作主的好处是他的需求都得到适时满足,
安全感自然大, 而且心情也开朗, 很少哭闹
其实只要相信宝宝, 很快就能找到大概作息规律,
像我家马宝转成全亲喂时本来是2-3小时一餐,
让他自己主导后变成3-4小时才会讨奶,
日间吃玩睡和晚上吃睡模式也自然形成,
很快就开始黄昏后长睡4小时或以上,
而且醒来时间也慢慢后移, 现在都固定8时开始入睡,
早上7-8时起床前大多夜奶一次, 但偶尔也会完全不夜奶或夜奶两次
很多人说长睡前吃配方奶可以撑比较久,
可我和朋友的经验都看不出来差别, 所以我也一直维持全亲喂,
结果宝宝还是按著自己的步伐成长, 能睡更久就自然不会起来讨奶,
跟吃母奶或配方关系不大
2/ 正确哄睡
成功掌握哄睡的时机非常重要, 宝宝如果不困强行哄睡只会累到妈妈,
但如果太累还不哄睡则反而会太激动完全安抚不来,
所以要认真学习观察宝宝犯困的提示:
手揉眼睛、打哈欠、失神凝视发呆、开始微微哭闹不给安抚都可以是警号,
这时候动手包好包巾关好窗帘开始哄睡就对了!
哄睡的重点是不要让宝宝在妈妈怀内入睡,
所以当抱着他全身按着节奏摇动至宝宝开始哈欠连连之后,
就要放进小床中, 换成以摇动小床的方式哄,
旁边最好播放一点白噪音, 之前版友大推的手机程式SmiRing就很好用,
我家马宝最爱吸尘器的声音, 每次开着不到十分钟一定沉沉睡去!
自从改成放小床哄睡的方法后, 我家宝宝每次醒来都不怎么哭闹,
早上起床更常常是笑脸迎人, 就像笑眯眯跟妈咪说早晨一样!
尤其最近包巾只包一只手, 另一只手留在外头让他玩让他吸,
往往他醒来都会乖乖自己玩手手, 有时更会玩着玩着就再次睡回去了!
3/ 日间小睡
刚开始我本来也觉得我家马宝日间都睡不好,
大多30分钟就会醒来睡不长,
后来才知道其实宝宝睡眠周期大多30-45分钟而已,
所以能睡30分钟其实很正常!
只要日间小睡有睡好宝宝没累到, 晚上长睡才会睡得好
当然如果小睡时间能长一点, 吃奶间隔才有延长的空间,
但这也不能强求, 还是回到要相信宝宝自己会调适,
能睡自然会睡, 不能睡强求也不会成功