大家好，
之前爬文大概了解到中后期缺钙容易腿抽筋
但我的状况是小腿跟后脚跟很酸
像运动完乳酸堆积那种感觉
倒是还没出现过抽筋的情形
这几天晚上好想睡，却因为腿好酸而失眠
试着用枕头垫高小腿，或是拉筋舒缓
依然非常僵硬不适
请问有妈妈跟我一样吗？
该如何改善呢？ 谢谢!