我儿子现在8个半月，目前作息满稳定的，一直遵循吃玩睡的SOP走
早上7点睡梦中塞一瓶180的奶
8:30-9:00起床跟着我去公司
10:30再一瓶180的奶
12:30睡午觉
14:00吃副食品250ml
17:30睡傍晚觉
18:30前叫醒吃副食品200ml
21:00洗澡，洗完喝210的奶
22:00熄灯睡觉
以上是目前的作息
而我想改成跟大人一样的三餐时间
即早上8:00喝奶，中午12点晚餐副食品，下午三四点喝点心奶，晚上六点半吃晚餐副食品
如果是这样的话势必无法依循吃玩睡
所以想上来问问，如果是要调整作息的话怎么安排吃饭与睡觉时间
另外，目前是小睡两次，大概要到多大以后可以改成小睡一次，然后睡久一点呢??
例如早上八点醒来，下午两点睡到四五点，晚上九点睡觉，类似这种作息
问题有点杂，先谢谢各位爸爸妈妈囉!!