我也是孕前便祕人（3-7天一次吧）
怀孕后也一直很担心…
不过现在每天白天两颗“变软有熟”的奇异果或一颗火龙果，
大概至少每两天都会上一次。
不过两天一次便便有时比较硬，
最近发现一天一份香蕉+优格/优酪乳可以让便便比较软噢！
另外饮食不能太太太清淡（因为我大多自己煮，原本都不加油），
还是适度加点橄榄油或苦茶油才会上厕所。
小心得和同是便祕人分享～
※ 引述《nicole5566 (nicole5566)》之铭言：
: 还没怀孕前就已经有习惯性便秘了
: 长期吃中药或是吃酵素来解决困扰
: 曾经也做过大肠镜。
: 说是肠子比较没力气。撸动很慢！
: 现在怀孕了，不能再吃那些药物了
: 目前都要4天以上才能上
: 上出来的也都很少
: 想请教是否有好的方法？
: 喝水有喝了。 只是狂尿尿而已
: 水果也有吃了。 都没有改善