※ 引述《agooder (agood)》之铭言：
: 生产完刚好一个月了
: 在月子中心20天后回家
: 每天挤奶喂奶抱哄小孩
: 觉得左右手手腕处好酸 且常常会手麻(连喂奶抱着妹妹都会麻到没知觉)
: 右边的背颊骨也好酸
: 不知道是不是挤奶的姿势不对
: 哺乳期间可以贴酸痛药膏吗?
: 另外,本来恶露已经差不多没了 但这两天上厕所发现有点红色的分泌物
: 该不会月经要来了吧 总觉得肚子闷闷的
: 还是只是恶露还没排干净呢?
: 自己带小孩真的好累啊~~每天都睡不饱
: 但又觉得刚满月就请保母带白天的话好像没尽到当妈的责任
: 宝宝白天喝完没多久就可以自行入睡
: 偏偏每天睡前那餐喝完都要哭天喊地很久 才肯入睡
: 好困扰啊~~如果可以乖乖入睡 我至少可以睡久一点啊 Orz
我当时用手挤奶也是手麻，用机器也许会改善，我是直接改亲喂了，
喂奶时的坐姿，抱孩子的手势和喂奶时低头看宝宝，都会让头颈和腰背酸痛，尽量用辅助
抱枕坐正，乔到舒服的姿势，休息时可做些伸展运动，
我恶露也是生完一个月左右才完全干净，有疑虑可以复诊时请医师检查，当时我是回去检
查伤口时，医师有顺便帮我照超音波，
照顾小宝宝真的比想像中不容易，所以妈咪也要照顾好自己的身体才有力气打仗，加油!!