图文版：http://chan917.pixnet.net/blog/post/187570071
(以下文章没有附图，因为用pcman不会插图。_。... 只会用手机插图进去>"<)
在孕期时，假日的时间大部份都是在上妈妈教室度过XD...有了宝宝后，反而很少有"宝宝
课程"可以参加，结果在乳腺课程结束后，吴老师告知有亲子活动的课程，时间OK就来参
加啦~!!(后来发现原本每个月都会开的课程呐~!!! 竟然都没把握到>"<)
亲子Pilates，我参加的是0~12个月的这组，是由欧阳老师上课，只能说...天底下怎么会
有这么温柔的人呢?? 讲话轻声细语，动作又柔柔的(?) 该怎么说呢?? 就是很温柔啦!!(
词穷了我...)
以下就是看图说故事了...
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一开始要给宝宝适应环境，所以放在瑜珈垫上让宝宝玩一下...
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之后开始运动噜，先让宝宝玩一下骨盆球(妈妈那天其实很虚..重感冒ING >"<)
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让宝宝趴在球上，平衡后可前后左右慢慢的摆动，慢慢的...这个可以针对宝宝四肢的刺
激，还有练习背部和颈部的肌肉
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接下来是妈妈的动作，宝宝底下的垫子用瑜珈垫卷成圆桶状，趴在上面...为什么...忘了
...冏。妈妈就是手撑著，做抬腿这样...背要挺直，主要是训练屁屁不要下垂
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"猫式"，把背部拱起再凹下去，好像是放松背部..(?)
这时小人开始哇哇叫...这时要给他安抚，以不强迫为主，好在抱抱一下就又开始想玩了
^^
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这个动作比较适合把瑜珈垫换成3个枕头，2个叠在一起1个在后面(一个斜度下来就是)，
现场没有枕头，所以用瑜珈垫半卷起来...然后在干嘛...我还是忘了QQ 妈妈的脑波很弱
这样 冏
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把宝宝放大腿，慢慢往后，用腹部的力量前后前后(请注意后面那位弟弟...)他是老师的
小孩XDDD
老师分享著，她很常跟小孩这样玩，有时就把宝宝抓着就"转来转去" (PS.这是有经过训
练的才行，千万不要自己乱来，宝宝很脆弱的~~!!) 对于育儿，她很强调的就是亲子互动
，不但可增进感情，且时常温柔的抚摸宝宝，也会让他很有安全感哦~
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类似深蹲的动作...背挺直，脚开与肩同宽，下蹲，注意膝盖不能超过脚尖，慢慢的上，
慢慢的下。(若背会弯的话，可以把背靠在墙上练习)
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P2 一前一后，前脚往下压，伸展小腿的肌肉
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伸展背部肌肉，手撑著上下，然后一面可以跟宝宝玩...(他一直用脚踹我就是="=)
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忘了为什么而做..冏，就是用屁屁撑起来再放下
小孩真的要多带出去放电啊~~~晚上DD一洗完澡，不用哄几乎是秒睡，连半夜的夜奶都竟
然都没起来!! 一路睡到隔天早上~~@@ 看来要再预约10月的课程了....哈哈
＊上课中间有个插曲，让我印像满深刻的...老师的小朋友到处跑跳，然后跌倒，当我和
另一位妈妈都要去扶时，她马上"嘘"的一声阻止我们..然后装没事，偷偷观察DD，他坐在
地上一下子，就又自己站起来装没事，又开始生龙活虎这样XD。老师说从小当DD跌倒时，
她并不会马上帮他"秀秀"(当然是在不严重的情况下) 一方面让他知道这没什么，只要自
己再站起来就好了；另一方面也可以间接培养他受挫的能力... (笔记笔记)