剖腹产后53天第一次回健身房上飞轮课
健身房有个在台安教授孕妇飞轮的教练
是台湾孕妇飞轮的专家,Summer 吴薇薇
当初医生跟我说可以自己评估体力,大约两个月后可以骑
问了Summer之后,她说如果伤口体力恢复,以时间来看随时可开始
建议我回去上的第一次坐着骑慢慢适应
我怀孕前天天上飞轮课
孕期三个月后也继续骑,骑到生 (推荐台安的孕妇飞轮,非常棒!)
不过距离上次骑也已经有两个月了
今天整个大飙汗,而且不用再像孕期一样顾忌心跳数了
骑得很过瘾,虽然因为休息了几个月,没有全程跟上进度
回家洗了个澡,看着熟睡的女儿
觉得好开心啊,非常舒畅
心情也很好~~~担心奶量啊,担心缩不回去的烦恼全部抛下
也要感谢老公在我出去的时候帮忙cover
家人听到我要去运动放老公跟女儿独处
都露出难以置信的眼神 XDDDD
回家之后就换老公出门运动了~~~~
各位辛苦且压力大的新手爸妈
可以试试看运动啊,真的很舒压
而且放手一两小时真的没关系...回来整个人就像reset!