怀孕后对吃这一块特别注意
想吃喜欢吃的
又不想体重狂飙
还必须顾虑宝宝的营养摄取
如果在家能自己准备的话
早餐会煎蛋配半个全麦馒头
午餐吃糙米饭加些许地瓜约半碗
炒两样菜然后一份肉（猪肉或鲑鱼）
晚餐因为没什么胃口不太饿就会吃12颗奇异果配一杯鲜奶
（有时会换不同水果）
目前约23w
三餐的内容一直有在调整
想问大家的是
如果真的在外面（出差或外出郊游）
没办法自己准备三餐的话会怎么吃？
因为之前曾经因为小火锅而水肿成猪脚
所以特别注意健康外食
但是..外食健康的真不多＞＂＜
还有 免不了的聚餐
如果是可以决定餐厅的话
会比较推荐吃什么？
烧烤？火锅？排餐？还是有其他更优的？
可以直接提供餐厅跟餐点的话大大感谢（人在台北）
第一胎的新手孕妈
每天都有很多的疑惑请大家见谅囉！
也祝大家的能开心顺产^_^