表姊在香港准备要生产了(国庆宝宝)
她请我帮她做点功课关于坐月子 因为外佣下个月初到
但是她也不懂什么坐月子吧
我已经帮她订了"新和春本草"的药材 坐月子主要是汤水要够才能喂奶
想征求版妈意见有哪些食品要多吃或禁吃?
日常生活的话 我就告诉她不要碰冷水/不能喝水/洗头擦澡要姜水/不要提重物
希望能帮她蒐集多点资料 (因为我自己也还没做过)
要不平常她一人+佣人很辛苦 老公要上班
谢谢

香港人坐月子会吃猪脚姜，很多超市都有卖。