影片位置:http://youtu.be/eSR8KJXMqCQ?list=PLbC1UtS0NO9Ly3YPZHS22yj1ed_x9SDc6
物理治疗师建议的挤乳方式，教的相当仔细，还不错。提供给大家。
其他还有一些缓解妈妈肩颈酸痛的运动教学影片，也颇为受用。