男宝4M15D, 睡眠品质一向还可以,
只是这几天不管几点上床,
固定都在21:30-22:00点左右会做噩梦似的脸孔扭曲,然后哭醒.
之前参考书上所说,有等他哭一下看能不能睡回去,
但结果是越哭越凄厉,一整个醒过来反而难哄,
所以目前是哭了会马上抱起来拍,他一直处于闭眼的状态,
不到五分钟会再度入睡.
请问大家这是正常现象吗?
(谜: 约一周前曾经收到很大惊吓,额头上有一条筋跑出来,
碍于农历七月不能收惊,
所以我是多拜祖先,然后用艾草皂帮他洗澡洗衣服,
那条筋隔天就消了,但后续就是夜夜都惊醒1~2次(抖))
另外想附上作息表,请大家赐教是否是太多活动或是太累,导致睡眠不好.
5:30-6:30 讨夜奶 (讨完不一定会睡,有时会自己躺在床上玩)
8:00 第一餐
10:00-11:30 第一段小睡
12:00 第二餐
13:00-14:00 中午洗澡or游泳五分钟
14:00-16:30 第二段小睡
17:00 第三餐
17:30-18:30 不固定小睡 (有时他不累,就没让他睡了)
19:30 洗澡
20:00 睡眠仪式(刷牙,换睡衣,喝第四餐睡前奶)
20:30左右 入睡