我目前约34W也为了便便一事困扰不少
怀孕前我就发现有痔疮,约第四级
为了避免怀孕后痔疮加剧,于是去年三月去开刀切除内外痣
但今年一月怀双宝后,痔疮(外痣)又复发了
医生说便便不要太用力
加上又有贫血,27W时医生开给我的铁剂(每天两颗100mg),
不太敢一次吃两颗,于是先每天吃一颗,吃了五天,果然严重便祕大不出来
外痣又肿又大,又不敢太用力
后来使出绝招(有点恶心但没办法),坐在坐浴盆加水然后用手指挖,刺激肛门
有效,但大出来的便便又硬又干,最后铁剂就不吃了
等到回诊时医生告诉我,不管怎样铁剂还是要吃,可吃益生菌或优酪乳改善
于是我就到Costco买了乐益活益生菌,一瓶2000,早餐后马上吃
还有LP33无糖低脂优酪乳,每天下午四点~五点间,
加上香蕉,奇异果,苹果,柠檬,木瓜等水果
打成优酪乳果汁,喝200~250cc
至今用这个方法两周多,
每天都能顺畅古溜,次数变多了,坐在马桶上的时间也减少了
身体负担少了点,心情也愉悦,宝宝也健康^_^