产后至今1m3d了，
在月子中心时因为奶量不多，一直没有塞奶的问题，
这礼拜回到板桥娘家处理家人丧事，不知道是太累还是挤奶时间乱掉的关系，
先是出现乳房神经刺痛的感觉，上网查发现可能是在造奶，就不理他了，后来越来越痛，昨天出现塞奶情况，
先是右奶发现一小个硬块，上网参考网友的经验后，先冷敷再按压乳晕四周，很幸运的硬块消掉了，
今晚换左边塞奶，除了上方有硬块外，右边的乳腺也整条塞住，
狂吞卵磷脂及洗澡时以热水冲奶，再甩奶后手挤奶，乳腺部分有稍微通一些，
但是上方硬块依旧顽固，现在我已经因为太痛而在冷敷了，
请问我该如何解决？如果自己无法处理，是否该看医生或找乳腺疏通按摩？各位有无推荐板桥或附近的诊所或乳腺疏通师呢？
因为一边在忙丧事的关系，无法上网查太多资讯，只好上来麻烦网友们，先谢谢大家了！