第一次PO文有点紧张，排版如果有点乱还请见谅
我目前很早期的怀孕(约六周而已)有点不稳定，些微出血的情况，还在休养
过去因为长期都没啥规律的运动，身体其实有点虚弱
我想试着调整一下自己的身体状况
有什么可以适合早期运妇去做的运动，可能调整一下自己的心肺功能
帮助自己比较有精神。
饮食上也需要注意些什么呢?可以帮忙补充身体所需的营养
先谢谢各位妈妈的告知与分享噢~><
当然运动我也会适自己的身体状况下去调整
只是想知道目前，我能做哪些不激烈的运动，帮助自己身体状况好点

之前没运动习惯,初期更不要做+1,我有上健身房,但医生叫我只能散步(初期)