因为胀气老是很烦
晚上睡不着阿!!!
一直以来都避开压肚子的瑜珈或动作
但是很多改善肠胃胀气的动作都是需要用到腹肌
例如:
试着平躺，并将两腿膝盖向上拉至胸部，这样可帮助排气，舒缓胀气。
或是像这样https://www.youtube.com/watch?v=q44roXbVS7k
https://www.youtube.com/watch?v=JDpva027xPI
这些动作其实应该没关系吧@@?