现在怀孕37w+
不知道是不是晚上睡得太沉太熟
清晨翻身伸懒腰的时候 右后腰 好像拉伤了@@
之后宝宝的胎动都很ok
只是右后腰一直都很酸痛
让我坐着 躺着都不是><
请问....可以热敷或怎么做 才能舒缓呢?
谢谢 =)