有图好读网志版
http://jillxboom.pixnet.net/blog/post/160678503
养生这两个字对结婚前来说的J 根本是外星文来着!
仗着还算年轻 (真好意思XD)
加上当时做网拍 作息时间不正常
玩乐活动又多到爆炸
夜夜笙歌真的是不为过...(擦汗) 一天可能只睡个 4小时 吧
饮食全是大鱼大肉
辣的炸的总之重口味的来者不拒
重点是好吃 营养这种事没在管的!
睡眠极少+爱吃垃圾食物
几年累积下来身体果然糟的可以耶(废话!!)
Jill 曾经每个月都会来一次 昏倒 或 突然间的发抖大发烧 送急诊
连续大概四个月
急诊去到护士都认识我了XD
感冒每个月必中
一个月固定有一个礼拜一定在吃感冒药
手脚冰冷超畏寒这就不用说啦 就是我的症状!
朋友间都笑称 "?? 你该不会有吸毒吧" (昏!) 喂~我没有啦
会讲成这样真的...其实不夸张
因为 老娘的脸色真的是 太 差 了 啦
某次吃饭会看相的朋友铁口直断：再这样下去 命不好
其实不用会看相 一般人也看的出来
面黄肌瘦像个非洲难民
这命 会好才有鬼啦！
Jill 的养生之路是从准备想怀孕的时候开始!
怀胎十月
是不太能够吃药的 (不能吃药对我来说超恐怖的)
<<当然在医生指示下生了病还是能吃药 但能越少吃药当然越好囉>>
但我这破身体不吃药撑的过十个月吗这!
J 为了拥有龟鳖 生活习惯大改变!!
想要健康非常简单 我只尽量做到这三项
**早睡早起睡饱饱+ 营养食补+ 适度运动**
Jill 怀孕期间 连一个小感冒都没得过!
就算萧先生感冒 我也没被传染
坐完月子因为带阿鳖太累 睡眠真的无敌少
吃饭时间短都乱吃一通
结果又开始感冒(哭)
完全可以印证 好好睡 跟 好好吃 对保持健康是无敌重要的啦
**睡眠
11点睡对Jill 来说有点困难
我都是睡晚上12点~早上10点这一段!(也太多XD)
总之 能越早睡越好
能睡满8小时最好
就看自己的行程尽力而为
**饮食
辣的炸的Jill 很少吃了
没有说吃的特别清淡
但营养均衡
每餐一定有饭 有菜 有肉
额外食补的部份
J 的天然养生补品是 滴鸡精 跟 燕窝!!
滴鸡精之前介绍过了
这次要来大推的是 燕窝
市面上燕窝品牌很多种
J 吃的是 品御方 这牌子!
"虾米~ 燕窝不是贵松松 怎么可能拿来补身啦"
想打破一般人对燕窝 "高贵"的想法
燕窝真的不是只有贵妇能吃的东西
一般民众 (像J 就是这种小老百姓) 绝对 消费的起!
**运动
我本来就是有够爱散步的人
一天至少会走个 两个小时 左右
而且是每天都这样在走!
生完龟鳖之后 长时间的散步变的难度很高
不过每天跟阿鳖缠斗的运动量应该完全超过散步了吧!
所以看似我没在运动
其实每天的运动量无敌大的阿阿阿阿~
J 是用 品燕盏 跟 红枣枸杞茶 这两样做搭配食补
这外盒...
美丽又大器!
还没吃就已经看了很开心了哇哈哈哈阿母我是视觉动物!
Jill 之前也有买来送给婆婆 (婆婆平常最讨厌收礼 送什么都说不要)
婆婆嘴巴上一直念说他不吃
但看到包装成这样 内容物又是养生燕窝
最后眉开眼笑的把燕窝收起来 还一直谢谢Jill (终于有一个能送的好物了T T)
如果送礼物婆婆都不开心
试试看这个燕窝礼盒 ( NT3580)
跟其他礼物价钱其实差不多
但婆婆的开心度会大幅上升我敢保证(拍胸拍胸~)
" 燕盏是什么!? 不是燕窝吗!? "
大家都知道燕窝是燕子用唾液筑出来的巢
燕盏 指的就是 形状完整的燕窝
通常是半月形的~
形状越完整
燕盏也就是这个燕窝的等级越高唷
这样解释就很明白了吧
一瓶其实不大耶
我看了一下 容量是345g !
"燕窝到底有什么功效!?"
Jill 一开始吃燕窝的时候完全不知道燕窝吃下去是补什么的
只是听人家说 "这个好阿~" ( 很爱凑热闹)
就跟着吃
另外一点是我觉得很好吃XD
不止在家吃 出门到餐厅只要有燕窝我都会当甜点 点来吃
后来越吃越觉得疑惑
老娘花这钱到底是在吃什么阿!!!!
到底有没有实际效果还是心理作用有点分不出来= =
才上网找资料 做功课
结论是:
燕窝的确是个养生好物!!! 绝对不只是个传说~
简单介绍一下燕窝的成份
燕窝的成分含有:
水溶性蛋白质、碳水化合物、 EGF、促有丝分裂原物质、多糖体、多种必需胺基酸以及多种微量元素如钙、镁、钾、钠、碘等元素物质
都是人体很需要的营养素!!
这些字这样看过去是不是有看没有懂XD
J 来解适一下燕窝中几个重要成份
这些成份就是燕窝有够珍贵 真正养身的原因~
**水溶性蛋白质
优良的蛋白质吃下去人体就会有活力!
喝鸡汤~滴鸡精这些道理都一样
就是为了补充蛋白质!
燕窝的成份可是含有50%以上的蛋白质 含量很高唷
所以补元气不是随便说说
是燕窝中的蛋白质的确能达到这个效果!
**EGF 表皮生长因子
表皮生长因子这词没几个人听过
不过EGF 女生应该很熟悉吧!!
各大保养品都会标榜含有EGF 可以帮助皮肤回春~
"EGF是什么!?"
EGF的功能女孩们听了一定会呐喊 我要我要
EGF是能 强烈促进皮肤细胞进行生长、更新的重要因子
可以对受损跟老化的肌肤进行修护!!
EGF本来就存在人体当中喔
不过随着我们越来越老 (哭)
EGF在身体中的存量也会跟着下降!!
女孩们的皮肤会看起来衰老就是因为EGF跟着年华一起流失了啦!!!
燕窝中就含有这神奇的EGF!
而且 完全天然~
这吃下去皮肤能不好吗!!
吃燕窝面容会回春这种事是有科学根据的喔 厉害了吧
擦EGF的保养品对皮肤灰常有效
但据说 持续吃燕窝可是比擦一堆保养品来的有效的多!
( 不过价格算起来也比较贵就是~一分钱一分货啦)
**促有丝分裂原物质
这字是中文吗(直接昏倒)
J 看了很多资料还是无法很了解
牵扯太多医学了啦~
浓缩起来讲
这个 促有丝分裂原物质
可以刺激淋巴细胞进行有丝分裂 而淋巴细胞又跟免疫系统有关
所以燕窝中的这个促有丝分裂原物质可以 提升免疫力 (其他字不用看没关系= =)
也就是说
身体会变好啦!
不想知道这么多科学证据以上可以全部跳过XD
这种事应该只有J 这种怪咖想通通知道吧= =
帮大家整理了吃燕窝的大略效果
**促进细胞再生、增强身体的免疫能力 (促有丝分裂原物质)
**皮肤变好 ( EGF)
**恢复元气 (含量50%以上的蛋白质)
**强壮心脏功能
**润肺顾气管
不管是怀孕期间
生产完
手术之后
或平常闲闲没事
吃燕窝都是很棒的食补好物!
阿对
燕窝是 平性 的东西 不是凉的唷!
会这样补充是因为
J 的朋友生产完做月子的时候 我订了一罐燕窝送去让他补身
结果朋友很紧张
问说燕窝不是凉性的吗
做月子到底可不可以吃!?
喂~燕窝只是因为要冷藏 吃起来凉凉的
不代表他是凉性的啦!!
Jill 这篇也要介绍一个热热吃燕窝的好方法
做月子 或 感冒也能安心吃
不怕入口很冰凉~
怀孕时期吃也很棒!
很贴心附上开瓶小方法
J 看到的时候吓了一跳
" 你怎么知道我不会开!!!!!!!!!!!!!" (蠢哪)
不过最近带龟鳖带到妈妈手
开瓶子还是使唤萧先生代劳!
打开来长这样
燕窝塞的满满的!
一整罐真材实料耶~
跟一般一小瓶打开来直接喝的差很多!
一小瓶的即饮燕窝通常整罐都冰糖水XD
燕窝大概吃到两条就偷笑了吧= =
价钱换算下来也没便宜多少
所以J 通常是死都不买即饮燕窝
一定是买这种一罐的!
(这叫 即食 燕窝 这一堆名字搞的我头都昏了)
就是一整罐没有很多糖水的就对了啦!!
" 燕窝怎么吃 !? "
用品御方附的汤匙舀出一大匙
注意注意 要 空腹 吃喔! 空腹吃才好吸收
不要浪费这优秀好物~
建议是早上起床 跟晚上睡前
各吃一匙!
不过 J 通常就是早上吃一大匙这样!
入口可以感觉到一条一条的燕窝
口感滑嫩太咕溜了啦(呐喊~)
冰糖的甜味很淡很淡 几乎感觉不太到甜味
就是很清香爽口这样
也没什么奇怪腥味
"夭寿~ 你贵妇喔!! "
喔不
每次跟朋友提起我有吃燕窝的习惯 都会得到这款反应 (掩面)
我
我我我
我是还满想当贵妇的啦 (只能在梦中 XD)
但老娘也只是个为房贷 还有生活费打拼的普通人
没有嫁入什么豪门 也没有富爸爸
不过 我还是有吃燕窝耶XD
因为 真的没有到负担不起的贵阿!
一罐燕窝NT 3580
我是每天吃一匙 ( 更舍得花钱养生当然吃两匙最好)
大概可以吃个20天左右!
J 是固定一个月就一罐的扣打~
一个月养生 补元气 固皮肤的食补费用 三千多块
不是难以接受的贵阿 !
大家会觉得燕窝高不可攀是因为没有仔细算过他的价钱吧~
跟朋友出门吃个两次大餐
买几件衣服
就差不多三千多块了耶!
Jill 只是把这块花费省下来
转移到保养身体这边的支出
我觉得相当值得囉!!
不过
燕窝是需要长期吃才看的出效果的 食补都这样
所以每个月三千多块算是个长期支出~
还是要看各人的经济状况来打算
也不要为了一定要吃燕窝
然后生活过的很困苦XD 就本末倒置了啦!!!
经济上有余裕的话
与其拿去乱花乱吃
还不如投资自己的健康
这点是阿母我一直跟朋友洗脑的观念
说是这样说
J 未婚的朋友完全没人听的进去耶! (好像满合理的)
会跟着我养生的只有生过孩子的朋友= =
果然生小孩是人生中很大的分界点来着
阿对!!
一定要说
燕窝无敌适合当做探望坐月子中的捧油的伴手礼!
J 坐月子的时候每个朋友来看我都是大包小包
不过 礼物通通是送给龟鳖的
其中一个朋友来的时候带了一罐燕窝
叫我每天要定时吃 恢复元气
当下Jill 眼泪都快喷出来!
每个人都在关注宝包 (虽然的确很值得关注啦)
终于有人把焦点放在阿母我本人的身体状况T T
心中那份温暖的感觉J 到现在都还记得阿!!!!!
是坐月子中唯一收到的一样 " 给阿母" 的礼物
后来只要是有好友生产
J 除了一般给宝包的弥月礼之外 一定会加送一罐燕窝
因为老娘真的深深体会过
刚生产完的妈妈真的很需要这种天外飞来的关心啦!!