请问要怎么拉长夜间的睡眠时间呢？
女宝4M，全母乳亲喂，晚上9点喂完后10点多睡着
但入睡后每2.3个小时就会醒来，每段睡眠几乎不超过3.5hr
(甚至有过1个多小时就醒)
我观察她不像是饿醒，而是睡不回去
得再塞奶嘴/抱哄/翻来翻去/哭哭一阵子才会继续睡，然后2小时左右又醒来
宝宝尿布量够，生长曲线稳定(目前7.4kg)，白天也都很习惯4hr吃一次
所以我想应该不是因为吃不饱吧
她曾经有连睡5.6小时的记录，虽然只有一两次，但我觉得她应该有睡过夜的体力了
我试过延迟喂奶，也试过一醒就喂，但喂或不喂也都是每2.3小时就醒来
也曾经她醒我就哄睡，就这样每2.3小时循环到早上才喂奶
除此之外，已经排除太冷.太热.尿布湿.蚊子.噪音...等因素
白天每段小睡也总是40分钟~1小时就醒，总小睡时间只有4小时左右
晚上7点多之后就尽量让她清醒
活动量嘛...我不太清楚怎样算够，但她醒的时候都会尽量跟她玩
请问还有什么方式可以尝试呢？
4M了还有睡眠障碍吗？或这就是所谓的半夜塞奶嘴阵痛期？
白天的小睡也就算了
但每天晚上的连续睡眠都不超过3小时真的有点累啊... ><
谢谢大家!