嗯嗯~潜水了一段时间....
但这问题想早点处理~还是浮出水面PO板发问一下v v
目前是第一胎,进入孕中期<刚满五个月不久>
孕初期的时候有补充叶酸,大约吃到三个月中旬
因进入三四个月后挺容易饿的,所以买了妈妈奶粉,
<觉得泡牛奶比喝鲜奶有饱足感= =">
大约前几周开始,听亲戚的建议有买了综合维他命<跟亲戚吃一样的牌子,请她帮忙买>
她是说吃到生都可以,因为综合维他命里多数成分都很均匀含在内
比较不用担心有什么没补到
然后又送我一罐补血的,成份内有铁但也有叶酸、B12、卵磷脂
而我自己之前因工作较累,本来就有在吃B群
现在问题来了= ="
前阵子在医院翻了本杂志-妈妈宝贝,里面有提到营养品同一个孕期
可以不用一次吃太多,以免造成营养补充过剩
比如不用又吃综合维他命,又喝妈妈奶粉
里面提到补血的可以孕晚期再吃,但也有的说孕中期就可以开始吃补血了
今天到以前打工店长的店里吃饭,因为他baby去年底刚生
听到我有孕了也很热情地提供了许多资讯给我..
然后因为原po有点担心生完会没什么奶水
就有问还没生之前吃什么可以培养奶水吗？
他是说那就晚期要多补充卵磷脂喽!
也跟先生说我怀孕一定会流失一些钙质,先生也觉得我应该要吃个钙片什么的..
嗯,但我在想,有那么多种营养品要吃,到底以我现在有的这些
应该怎么分配去吃它们比较好,以及板上有没有妈咪也是同一孕期
有吃一种以上的营养品的呢？
本来还真的以为多吃多好处,不过看到书上这样写
似乎也觉得有道理耶,但不知补充过剩,是会造成什么后果
比如胎儿被养的太大只,不好生这样吗？
现在觉得有那么多东西要吃,为了有多点奶水也想补充个卵磷脂看看
又不知如何搭配吃起,真是困扰@@"
希望有经验的妈咪们,能提供意见呢？！谢谢了！