自己是一个抗压性很差的人
目前在赶硕士论文想赶快毕业好好跟宝贝相处
所以把宝贝带回娘家有爸妈跟我姊帮忙一起顾
最近论文卡卡但是口试快到了
我一天到晚都觉得心情郁闷
一直不由自主的叹气
昨天不小心抱着他的时候叹气他突然大哭
觉得好对不起他
他才四个半月
每天我都只有晚餐过后才顾他还叹气给他听
好怕他以后长大像到我这样唉声叹气喔
大家面对自己工作或生活上其他压力的时候
要怎么避免把情绪带回家呢?