孕妇瑜珈招生
上课时间：每周五 pm18:00~19:00
授课动机：
怀孕的过程当中，我们会随着不同的周期而体会到身体有着不同的变化，聪明的妈妈都知
道运用瑜珈的呼吸调节，让自己与宝宝的情绪能够安稳，同时也能够增加身体含氧量；透
过瑜珈冥想休息方式，也能够放松及安定神经系统，并用正面的想法与宝宝对话，这将是
妈妈们给宝宝的第一个胎教。除了瑜珈的呼吸调节、冥想休息方式之外，瑜珈的动作更能
帮助孕期的妈妈伸展身体并且舒缓孕期所引起的身体不适。透过一系列针对孕期的瑜珈练
习，平衡准妈妈的身心灵，创造内在更大的空间，以迎接新生命的到来。
授课老师：格子老师
格子老师教学风格：
重视以基础练习开始让身体的能量运用在最适当的位置保持身体的体态排列位置及强化核
心肌群的力量，课程中采取渐进式教学方式结合不同的体位法练习增加身体的柔软度、稳
定度、平衡与肌力。使身体能重返自然健康。
上课地点：瑜珈境-仁爱教室
台北市仁爱路二段110号3楼，(忠孝新生捷运站5号出口)
●课程价目：单堂NT600，6堂NT3,000，满5人上课
●报名可洽瑜珈境之服务人员。
仁爱教室 (02) 3322-6200 renai@sivanandayoga.com.tw
兴隆教室 (02) 2230-2005 service@sivanandayoga.com.tw