无音乐图文网志版:http://cloudcity.pixnet.net/blog/post/40462291
身为一枚孕妇最辛苦的几件事:
1.得忌口:少咖啡因(一天一杯咖啡为上限)、无酒精
2.很难好好打扮:大肚婆的中广型身形十分难穿搭，娃娃装怎么穿都显胖
安全考量、水肿脚，导致不能穿跟鞋也无法穿好看的鞋
烫发染发通通免了，指甲油也不能擦、口红也先放一边~
产后要哺乳，很多事情生完孩子依然不能做~＠＠
针对这些恼人的问题，过来人跟大家分享一下Ashley的解决办法
☆嘴馋时怎么解决☆
●无酒精啤酒
我觉得Erdinger无酒精啤酒很不错喝，黑麦汁还有助发奶呢！但不好找
怀孕+哺乳期间 为了宝宝的健康一定不能喝酒的。
但人就是这样，愈知道不能喝就愈想喝><
尤其是吃pizza、朋友聊天聚会时等等，看到大家一口接一口喝着啤酒的时候，就会突然
间怀念起酒精的美好XD
大家常问我，无酒精啤酒不就黑麦汁嘛？ 好喝吗？
我觉得冰凉时大口饮用，不要在嘴里停留太久 真的有股喝啤酒的畅快感喔
是说这位太太酒瘾有多重??? XD
怀Ethan时去冲绳玩耍搬了一堆回来，日本买便宜很多喔!
这回去东京逛阿卡酱也看到好多↓ 还有不少无酒精调酒
哪里买:Jason's market place、Breeze Super
●低卡饮品
1.低卡咖啡豆
因为我个人实在戒不掉喝茶的习惯，为了不让每日咖啡因摄取量爆表，咖啡我就改喝“低
卡”的
自己会比较安心一点
只是低卡咖啡喝完是完全没有提神作用的～（这不是废话）
哪里买：starbucks各大门市、pchome
2.低卡红茶
红茶也算是咖啡因浓度较高的饮品，如果一天喝到第二杯我就改喝低卡的
哪里买：Jason's market place
☆孕妇一样要美美的☆
●鞋类:
怀孕体重增加、身体负担变大。尤其到后期肚子大起来的时候，走路时根本看不到脚。加
上下肢也容易水肿。
挑选鞋子时，鞋底最好要有点厚度、并具备弹性。(ex. YS的折叠平底鞋的鞋底就太薄，
我觉得没有很适合孕期穿喔↓)
为了安全跟舒适等等因素，孕期有舒服好穿好看的鞋变得格外重要。
以下是几款我觉得很适合孕期穿的鞋。
1.Nike air max
舒服、底部软又有弹性、隐形增高又好搭，完全是孕妇最好的伙伴。
这回怀孕去东京陪我走最多路的就非它莫属了↓
哪里买:ATT 4 fun 里的ABC store.
2.minnetonka 莫卡辛豆豆鞋
W-Deerskin_Soft_T-White-1
舒适、好搭、又好穿，重点是底超软Q，这次去东京也有带这双。
哪里买：这双是我老妹送我的生日礼物，找美国代购帮买，比台湾便宜近千元喔
3.Birkenstock 勃肯鞋
勃肯也是舒适好穿、符合人体工学著称。
孕期如果真的想穿拖鞋，我都尽量穿勃肯取代一般夹脚拖~
哪里买:N年前购于勃肯专卖店。
4.Toms 镂空针织鞋
Toms的一般布鞋真的不太透气，虽然我算不太流脚汗的人，但穿久了还是觉得闷不舒服。
我个人就还蛮推镂空款的鞋，透气好穿又凉快~ 而且这款的底是真皮的，很软很好走
哪里买:ATT 4 fun 里的ABC store.
●内衣类:
Barvado 孕妇、哺乳内衣
怀孕后胸部会渐渐变大好几个size..胀奶之后还会疼痛，实在不适合穿有钢圈的内衣~
所以要买舒适的内衣实穿的内衣变得格外重要!
孕妇界鼎鼎大名的内衣品牌barvado是可以一路从怀孕穿到哺乳，相当推荐。
S.M.L主要是以下围做区分，罩杯弹性很大，我觉得穿到cup升级到E Cup都没啥问题。
不用因为怀孕、哺乳造成的胸型改变、罩杯升级而一直换内衣。
前方有暗扣，哺乳时相当方便↓
第一次怀孕是买妈妈喂(mamaway)的，但是穿了barvado觉得barvado还是胜出一些！更好
穿更舒适
我个人觉得好像是差在罩杯or胸垫的形状。我连睡觉的时候都会穿着喔。
barvado虽然是加拿大的品牌，但是一样是台湾制造喔！
我买的款式是基本款"丝雅"，肤色跟黑色各一件，百搭~
可调整空间很大↓
即使不哺乳了也可以将暗釦换成固定式的↓
基本上我觉得两套轮流穿整个孕期+哺乳期是差不多的。毕竟弹性很好，穿久了还是会疲
乏。
mamaway哺乳内衣→【mommy-to-be】购物清单@costco 孕妇内衣、北鼻毯、Bio-Oil、新
宝纳多
哪里买:QFma's
●其他类:
1.Zoya指甲油
美国品牌ZOYA，是1984年经营美容沙龙的Zoya Reyzis，因怀孕而深觉应有成分更安全、
且色彩能持久的指甲油，
因而创立了指甲油品牌ZOYA，诉求不含甲苯、甲醛、邻苯二甲酸二丁酯 (DBP，dibutyl
phthalate)等成分，
因此孕妇也可使用。且虽成分天然，但颜色种类多，且色彩饱和持久，是ZOYA指甲油最令
人称道的特性。
哪里买:可上各大网拍搜寻喔
2.太阳眼镜
话说我上回怀孕期间跟哺乳期间长了N次针眼，还到眼科动了三次小手术引流脓包。是有
生以来最严重的一阵子。
所以在那之后我都不太敢画眼妆，尤其是不敢擦睫毛膏!
虽然说我个人比较没这么在意是否有上眼妆，但却很介意恼人的黑眼圈@@
当妈后太阳眼镜真的变成我的好朋友!
连照相的时候都不用担心跟Ethan轮流闭眼睛XD
3.电棒卷、三管电棒卷
孕妇不能染不能烫，但照样能变发~
我天生发质细软、发量也不多。没烫发时看起来真的还颇清汤挂面的~很且头发会很贴头
皮。
所以参加婚宴或是外出照相时会用电棒卷挡一下!
这是怀Ethan时照的，当时准备去产检↓
只能说怀第一胎跟第二胎差好多，这胎真是想连把电棒拿出来的时间都没有....
哪里买:白色电棒卷跟三管电棒是请我的造型师帮我买的，Fanatic的Alvin老师。
粉红色浏海夹是Y拍买的。
孕妇穿搭很有心得，但实在太落落长~ 待之后慢慢分享~
◎还有其他孕期好物:
超符合人体工学的Snoogle大抱枕、孕妇瑜珈光盘等等，
怀上一胎都分享过了~
可参考延伸阅读喔!
延伸阅读：
准妈妈的美国Amazon购物清单 (包含snoogle抱枕)
【mommy-to-be】孕妇瑜珈光盘、超实用网站、孕妇App
【mommy-to-be】购物清单@costco 孕妇内衣、北鼻毯、Bio-Oil、新宝纳多