大家早安，虽然离Map of the Soul发布已经好几个月了，
但总而言之我就是拖延症到现在才写好读书心得(。
这次要结合Persona、Shadow、Ego三首歌，
来认认真真，但尽可能简单的介绍一下《荣格的心灵地图》
图文并茂专栏版：https://bit.ly/32Uyjze
影片版：https://youtu.be/_a9NJC0zLnM
荣格的心灵地图
关联系列：MAP OF THE SOUL
我们都知道要Love Yourself Love Myself，但是问题来了：
如果我一无是处呢？如果我讨厌自己呢？
如果我根本就不认识“我”是谁呢？
这样的我，又该如何爱自己？
抱持着这样的疑惑，我们来到Map of the Soul系列。
一个名字明显取自于荣格的心灵地图的专辑概念。
假设一个情景
假设你是一位准备要大考的学生，家长老师要求你要认真念书、去补习班。
这时你觉得：“读书确实很重要！”
而且你想要达成师长的期许，所以选择听他们的话，
几乎耗费所有的精力在课业上，成为一名好学生。
但是随着日子过去，你可能会慢慢觉得：“好累、撑不住了。”
性格也变得越来越暴躁不安，或者是忧郁、自信心低落，
对生活失去兴趣、动力，并对家人师长产生愤怒、憎恨
──讨厌学校，更讨厌读书。
这应该是很常见的状况吧？
明明一开始没有这么讨厌读书，但为什么最后光是想到“要上学”就很想死呢？
（以下歌词翻译皆取自板上@thanatosfe）
荣格的理论是这么说的：
#PERSONA 面具
一辈子都在问：我究竟是谁？
或许一辈子都找不到问题的解
Persona，称为“人格面具”。
不要因为面具二字，先入为主的认为：齁、是假装的面貌齁？
不全然是。
Persona是我们直接面对外界的脸面，但我们不知道该怎么面对世界，所以人一直在学习
、模仿，就好像是小小小孩会借由抚养者的生气脸，来判断“好吧、把东西推下去好像不
大OK”。
人格面具是我们经由文化薰陶、教育以及对物理与社会环境适应的产物。
从心理学的角度来看：人格面具是一种活动的情节，既有隐藏个人意识思想与情感的一面
，也有将它们显露给他人的一面。我们借由“好学生”的面具，藏住自己想偷懒的那面，
但也确实是我要认真读书的决心。
有人叫我跑快一点，有人叫我走慢一些
他叫我看这片森林，他要我看那些花草
可是外界太多声音了，哪个才是对的？什么是我能接受的？
人格面具是“符合社会条件要求的社会性角色”，
荣格发现其两个来源：
1. 受到社会期待与要求的引导
2. 受到个人的社会目标与抱负的影响
譬如说学生受外在期待要“好好读书”，
学生本人可能也希望自己“学业表现好”，促成“认真读书”的人格面具出现。
Persona通常是讨巧的、让人喜欢的。
我们都需要与他人的对话，才能获得身心的存活。
我想成为的我，人们渴望的我
我所爱的我，以及我所打造的我
笑着的我，偶尔哭泣的我
现在每分每秒都在呼吸的PERSONA
人格面具强调关联与归属感的重要性，最好我要跟大家一样，我得跟同学有一样的穿着、
一样的文具、一样的成绩、一样的发型、一样的秩序，我们学习并模仿周遭的人事物，来
获得他人喜爱与认可。
把面具握得太紧，往往深陷于个人的内心小剧场，缺乏对外在环境的真实感知。
并且在行为举止上，朝刻板印象发展，空具外型，内里不成熟。
而且人的自我通常往“个体化”发展，会有自己的追求，希望与众不同、独一无二。
在如此多的噪声与选择中，我们该往哪里走？
于是，人格面具和自我便产生了冲突。
#SHADOW 阴影
I wanna be a rap star
I wanna be the top
I wanna be a rockstar
I want it all mine
I wanna be rich
I wanna be the king
I wanna go win
I wanna be …
开场的这段歌词非常精采，不仅是个人的欲望剖析，更是Persona的展现。
面对外在，我们（以及防弹的成员）有许多人格面具，
可能是被强加上去的，可能是自己的欲求。
但是当内在冲突产生，
或者是我们把面具标准定得太高时，阴影Shadow便随之产生。
那光芒之中是如何灿烂
但我的影子反而越显巨大
阴影是“不被面具所接受的产物”。
我的人格面具是“认真读书、好成绩的学生”──但我办不到！一回家就是想睡觉，一点
都不想看书。我就是考不好！我无法成为我设定的那个人格面具。
那些因实际和目标落差，而出现的阴影，伴随着焦躁、痛苦、自信低落，蚕食着我们的精
神。
你就是我，我就是你
现在你明白了吗
人格面具与阴影是一个相对应的概念，一旦戴上对外的面具，就一定有内在阴影。
Persona的标准越高、越完美，投下的阴影往往越深。
（更枉论投注在防弹身上的期待，与随之而生的阴影面积会有多大？）
在MV中都有两个或两个以上的“我”
Persona中的南俊是巨大、不真实的
Shawdow便是黑暗、受伤、充满不确定，并有一定攻击性的
Yeah 承认会比较轻松
有趣的是，在Shadow一曲，闵玧其其实已经唱出了阴影的解法。
在〈第六章：自我关系中的显像与隐像〉中，谈论人格面具与阴影的“整合”，说到：荣
格主张心灵中对立的事物，需透过“第三物”的介入来统合。紧张冲突的解决之道，在于
开创一个内在的真空地带，使无意识得以在此以新的象征形式，提出一个涵容二者引领向
前的选择。
听起来有点复杂齁。
简单来说就是：
　　叫“人格面具”跟“阴影”踹共！约公园谈判！
因为要出来谈，所以我们便“承认”了阴影的存在──而正巧，阴影需要被认知到，才有
可能解决。踹共的契机可能是心理辅导、知识、观察他人、防弹的一个MV(?)，那这些便
是不属于我的“第三物”。
承认我有阴影，承认我的人格面具。
进而放下“我怎么可以偷懒？我怎么可以那么糟？”的自我谴责。
让阴影与人格面具统合，获得自由。
#EGO 自我
跳脱前面的内心挣扎剧场，突然来到欢快曲风的EGO。
说句老实话，这首歌并没有解释荣格的EGO定义。
反而更像是一个与Persona、Shadow和解，努力向前的人。
如今 I don't care
全部都是我命运的选择 so we're here
我看着前方 the way is shinin'
Keep goin' now
不过他展现出来的部分，是符合EGO的状态。
也就是个人拥有一个展现意志、欲求、反思和行动中心的经验。
去探求那些深层的自我之前，要先认识到“自我”的存在。
也就是意识是醒觉的状态，中心是“我”。EGO是一个明确的起点，也是心灵复杂的特征
之一。 因为自我是一面心灵能自见自觉的镜子。我们可以借由观察EGO的醒觉程度，也就
是心灵内被自我掌握和反映出来的程度，看出人归属意识领域的程度。
这样讲好像又太复杂了（再次大笑）
简单来说：EGO是“我活着，我有在感受和动脑”的证据展现。
这首歌并没有去描述什么是EGO，而是阐述自己的立场。
所以在MV里，相较于Persona与Shadow，EGO的号锡对照着镜子里和自己平等的“我”。
在人确认自己的同时，便会开启“探究内心”的门，
进而认识Persona与Shadow，还有更深层次的Anima、Animus等......
所以认真来说，按照书本结构：
作为起点的EGO也可以是Map Of The Soul的第一首歌喔！
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好的、用防弹三首歌来谈荣格的心灵地图，大概到此告一段落。
这本我觉得真的很像导览地图，
没有专书那么硬，大概简洁扼要的说明了荣格的理论基础
不过行文上没那么友善，所以还是略难啃，
阅读难度大概是“入门再进阶一点点”。
推荐给对心理学有兴趣，或者是下定决心、想认真充实一下自己的人。
《荣格的心灵地图》
关联系列：MAP OF THE SOUL
书本人:https://reurl.cc/Qd58Qq