[心得] Map of the soul： 7－和解的起点
今日，“人格面具”一词已经被接受成为心理学与当代文化的词汇。它常常在大众语
言、报纸和文学理论中被使用。意思是“呈现的人”，而非“真正的人”。
人格面具是为某种特殊目的而采用的心理建构与社会建构。荣格选择它做为自己的心
理学理论，是因为它与社会中角色的扮演有关。他感兴趣的是，人们如何扮演特定的角色
，采取某种约定俗成的集体态度，以及表现出社会与文化的刻板印象，而不是承担、活出
他们自己的个性来。
──莫瑞‧史坦，《荣格心灵地图Ch5：人格面具与阴影》
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最后，我是这么想的。
Map of the soul 7是一张正规专辑，也是一张折痕斑斑的地图。这张地图之所以重
要，在于它不是指点你“在什么时候要往哪里走”的工具，而是告诉你，在这个世界上，
当你遇到某些看似无法穿越困境的时候，不用感到紧张，也不用感到痛苦，无论你将做出
什么决定、又将得到什么结果，在不知道多久的未来的某一天，你都会发现，那些过去的
遭遇在不知不觉中，已经以清淡又隽永的方式刻在自己的生命里，不再疼痛，却也不会忘
记。
我不是专业乐评，也不是哲学或神话学专家，大部份时候只是众多阿米中的一位，写
这篇文章前我犹豫了很久，想着这样的内容是适合的吗？我对这张专辑的感受和想法，能
引起哪怕只有一个人也好的共鸣吗？
文章写了又删，删了又写，到头来我想的是，算了就发吧，顶多发出去……当个“好
吧我也是认真听过这张专辑的”，这样的证明也好。
于是，这篇文就在这里了。
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虽然文章标题看似非常大气的把整张专辑都囊括进来，但我真正想写的，是专辑里三
首让我一听再听，听到最后总是无法控制情绪，哭到无法自己的收录曲。
玧其的Shadow，泰亨的Inner Child，号锡的Ego。
Shadow对我来说是一段声嘶力竭的控诉，控诉著每个人从小到大也许都会经历过的事
──我是指那些关于梦想与现实，前者有多遥不可及，后者有多咄咄逼人的东西。
Don’t let me shine.
Don’t let me down.
Don’t let me fly.
你今年几岁了呢？是还在念书的孩子，或是已经毕业的成年人？现在的你，心里还有
什么梦想吗？直面你的梦想时，你心里想的又是什么？做得到吗、做得好吗、害怕吗？
我在Shadow的歌词里听见的是无与伦比的矛盾，想成为 rap star的少年、想登上顶
点的少年、想拥有世间一切的少年，沿着阶梯，踩过丛丛蔓生的荆棘，伤痕累累的“完成
自己的梦想”，站到台阶的最高处时，才发现他是害怕的。
感到害怕的同时，逃跑还来得及吗？
如果已经不能逃跑，又该怎么办呢？继续向上攀登的话，会遇到更深刻的恐惧，还是
解除这份压力的方法？
我啊，曾经在其他网络平台的创作圈里，过著很顺遂的日子。
很多人愿意看我写的文章，为我的作品按下收藏的红色爱心，在我尚未完结的故事下
留言，仔仔细细的交代他为我故事里的哪个角色触动，希望能再看见更多有关这个角色的
描写。
有一段时间，我想我是达到在那个平台里、文字创作者的顶点的。
那时候的我从未想过，这个我对它相当依赖，从里头得到创作动力的地方，会在我一
点一点试着再往上多爬几步时，给我造成严重的伤害。
网络平台的匿名性让我受了很深很深的伤，你没办法知道躲在这些匿名帐号后面说话
的人，是不是那些曾经吹捧过你、喜欢你、欢欣鼓舞说着想看你写的更多故事的人。
我试过继续往上，无视平台上的聊天串，继续把我尚未完成的故事写完，只是，这个
方法并没有为当时的我起到什么作用，反而让我往恐惧里又多踏了几步。
在创作里受到的伤害，不是一天两天就能平息的，相反的，越想无视那些伤害，越想
坚定脚步的往前走，那些从已经被割开的伤口深处长出的恐惧，就把我缠得越紧。
最后我再也无法往前，无法在那个地方继续创作，我删除帐号，带着曾有过的创作逃
走，接着在奔逃的过程里和防弹相遇，成了他们的阿米，那些恐惧被我藏进衣柜深处，我
想，这个柜子或许一辈子都不会打开了。
直到我听见Shadow，听见闵玧其告诉我，即使是我们这样的人，也会害怕。
享有阳光灿烂的自己，和饱受黑暗折磨的自己，是同一个人。
你就是我，我就是你，现在明白了吗？
从过去的创作中得到快乐的是我，在曾经那么喜欢的舞台上被狠狠挫伤的，也是我
。
专辑发行后的某个深夜，我点开了藏在电脑深处，脏得发霉积灰的作品资料夹。
在尘雾飞扬的空气里，我听见自己的声音。
“好久不见，谢谢妳还记得我。”
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Inner Child，中译“内在小孩”。
内在小孩的称呼，最初起源自心理学家佛洛伊德，他将人类精神区分为本我、超我、
自我三大部份，其中的“本我”即指人们内心深处最孩子气、最童趣、最无意识及具有冲
动力的部份，也就是内在小孩的原始样貌。
心理学者认为，人类最原初的精神和认知是极为单纯的，但在成长过程里，孩童会遭
遇到各种各样的挫折与伤害，物理的也好、精神方面的也罢，当这些伤害发生时，人们即
会产生“下次再遇到这件事，我会感到不开心/受伤/痛苦”的反射性认知，而负责承受这
些伤害带来的压力的，就是每个人的内在小孩。
当人们越长越大，从社会里接触到的痛苦和挫折相对的也就越来越多，内在小孩不会
随着人们长大而成长，他始终保持孩童的样貌，躲在每个人内心深处，一而再、再而三的
接受由外而来的负面情绪能量。一旦内在小孩接收的负面能量到达极限，他会以激烈的方
式唤起情绪共鸣，让他的主人产生各种“下意识想逃避某个情境”的想法。
泰亨是个经常让我惊艳的成员──我们都是冬天出生的魔羯座，饭上防弹以来，那些
泰亨令大家感到有趣、觉得他韩语词汇缺乏的外星人时刻，我总是用“啊，如果是我，我
也会这么想并这么说呢”的心情看待。
很多人说，他们在泰亨身上看见一个单纯无虑的男孩，渐渐成长为一个细腻温柔的男
人的过程，偶尔我会想，对泰亨而言，从男孩变成男人的路上走得如何呢？他曾经感到难
受吗？曾经因为这样的改变，觉得痛苦吗？
正是怀着这样的想法，当我发现“Inner Child”这首歌是泰亨新的Solo曲时，我是
格外期待的。
比起说Inner Child是一首歌，我更喜欢把它称为一段床边故事，或者一首诗，是泰
亨献给所有在人生里不断挣扎，想抚平过去的伤痛，却又不敢面对往事的阿米们的，短短
四分钟却无比深刻的心理治疗。
截至目前为止，我三十年以来的人生不算有什么大风大浪，但也过得不太平静。
孤单、被排除、被抛下、被无视、被不需要。我害怕这世界上所有的忽略，也害怕喜
欢上防弹的自己其实不够资格做他们的粉丝，还有，我害怕当自己努力想为防弹做点什么
的时候，做出来的结果是不受到喜爱，不被欢迎的。
“妳为什么是这样的人呢？”
“妳为什么会这么想呢？”
我做过无数次的心理咨商，并从去年三月被诊断为忧郁症及恐慌症患者，和药物共度
的治疗过程里，我曾不只一次透过内心小小的窗口，和缩在里头那个同样小小的、满身是
伤的内在小孩互望。
妳能再乖一点吗？我总是这么问她，该做的事我都做了，我知道妳和我为什么感到痛
苦，但是，现在的我还不够坚强，没有办法好好把妳抱在身上，和妳脸贴著脸，细数那些
造成我们痛苦的原因。
我和我的内心小孩都知道，这只是一场骗局。
我没有办法好好和心里的那个孩子沟通，只要一看到她，各种从过去到现在经历过的
痛苦就会蜂拥而上把我淹没，这是我所害怕的，我不敢也不想面对，更别说向任何一个人
求救──当妳自己都没办法拯救自己时，还有谁能拉妳一把？
精神最紧绷的时候，在还没有遇到泰亨的歌的时候，我吃药，哭着哀求自己的内在小
孩，求她停下来，求她不要再告诉我她有多难受了，她所呐喊的事我都知道，谁不想去解
决内在小孩的问题呢？我也想啊，我当然想。
但现在的我做不到。
我一度希望心底的那个孩子乖乖的，听话，吃了药之后好好睡去，甚至别再醒来。
又或者，我们可以一起沉睡，一起不再被这些疼痛的事反复纠缠。
Inner Child这首歌，就是在这样的情况下，来到我身边的。
You're my boy，泰亨这么唱，做为孩子的你，映在眼里的光芒是现在的我，在夏季
刺人的空气里，在冬季冰冷的街道上，我敲响了你的门，那个曾经和我一样辛苦，望着星
星却不相信银河的你，You're my boy.
泰亨啊，我曾想这么问他。
花费了多少力气和勇气，你才能唱出这首歌呢？
唱着这首歌的你，想告诉我们的，又是什么呢？
和自己的内在小孩和解的过程痛吗？你退让了多少，你心里的内在小孩又退让了多少
，你才能朝他伸手，让他握住你、拥抱你，相信你会给他带来曾经以为得不到的闪亮银河
？
最重要的是，我可以擅自这么解读吗？
可以把这首歌解读为对像我这样的人的鼓励吗──那种“我做到了，我相信妳也一定
可以”的鼓励？
我还是吃药，但不再责怪我的内在小孩了，某一天，我把泰亨的歌轻轻放在我内心深
处的孩子门口，然后悄悄的、不敢激起任何波浪的跟她说。
虽然不知道离未来还有多远，但有一天，我们会再次拥抱彼此。
到那个时候，请让我称呼妳一声My girl，好吗。
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号锡是我的副本命。
Ego最开始释出的时候，我想这是一首完全属于号锡的歌，明亮灿烂，让人想起前年
桃园演唱会时，他穿着白西装从主舞台一路向前，在亮得刺人的灯光里站上延伸舞台，唱
歌，然后跳舞的身影。
后来，专辑上市之后，我沿着歌曲顺序一首一首听，听到最后，Ego的前奏响起，我
才发现这些曲序是多巧妙的排列组合──南俊的Persona是旅程的起点、玧其的Shadow是
旅程途中的试炼，号锡的Ego则是一切的终点，是结束，也是开始。
我在人生最低潮的时候和防弹相遇，不知不觉间，跌跌撞撞也经历了他们四次回归，
从一开始的谁也认不得，到现在的全心喜爱。一年多的日夜交替间，我在防弹和阿米们的
陪伴下试着与我的病、我的生命、甚至我整个人和平共存，痛苦到无法承受的时候，我用
各种找不到正确解答的问题质问我自己：做为防弹的粉丝、做为阿米，现在的我是可以的
吗？我活得够努力、够认真了吗？在我们的少年眼里，我现在是能让他们抬头挺胸的，骄
傲的阿米吗？
Ego是我所有质疑的终点，一个铁铮铮的解答。
唯一的Hope，唯一的Soul，唯一的Smile，唯一的你。
是我们与你们相遇，还是你们与我们相遇了呢？旅程的最后，勇者击败那条掳走公主
的恶龙了吗？曾经被恶魔盘踞的村庄，取回属于他们的安祥与和平了吗？
终有那么一天，我们将不再一步一回头，为自己过去落下的足迹再掉半次眼泪。
终有那么一天，我们和你们，阿米们和防弹们，能走到对方面前，说上一句I don’
t care.
过去的选择，过去的我，我们终将不再在意。你倚靠着我，我倚靠着你，在属于各自
的人生里不停前进，跌进陷阱里也好，撞进迷雾中也罢，“活下去”也许痛苦，但请不要
忘记我们彼此属于，彼此拥有。
像是仪式那样，专辑发行后，每当我的郁期结束，我都会放Ego给自己听。
时间不会停止流逝，世上没有什么是绝对的真理，但只要还活着、只要还有力气为自
己做出选择，就是一件值得被支持，被称赞的事。
请像相信防弹那样，去相信你自己吧。
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后记：
→虽然不是防弹的作品，但想在文章最后分享带给我这篇文章的灵感、并陪我拟完文
章大纲的一首歌
https://www.youtube.com/watch?v=uSF8M1jZ-Zk
“忘了那些刻薄的批评/他们不了解很多事情/重要的是自己能够确定/保有纯净的勇
气/坦然的心”
“记得那些温暖的心情/未来像一部公路电影/如果风沙扬起逼落泪滴/抓紧憧憬和回
忆/继续旅行”
“我看见的世界/永远有蓝天/有从约定里滋长的玫瑰”
“就算有误解/有争辩/回头还是/渴望牵手分享一切”
“我看见的世界/永远有草原/有你最像是天使的画面”
“总会被理解/被爱恋/逆风有你/流泪也能变成庆典”
→托武汉肺炎的福（本句发言不含任何正面意义），在我的计画里，原本三月要在防
弹板PO的应该是另一篇心得文才对，但那件原本能让我发文的重要事项因疫情宣布暂时取
消，所以，这篇文章就在这里了。
→谢谢防弹，谢谢阿米，谢谢所有愿意读到这里的你。
谢谢这一切的存在，让这样的我能有一个暂时脱下面具，自在呼吸的空间。