基本绳结、暖身、习惯摆荡和体会悬吊时的重心，练习保护自己和辨识感观。
适合觉得卡关，因为怕痛而不敢离地，不习惯离地悬吊但是想要克服的人，或者接触一段
时间但是对自缚吊感到好奇的人的人。
利用场地吊点练习在空中使用身体力量的肢体技巧和多元绳缚应用。
内容：
结合使用吊点的基本安全事项、麻绳基本教学、自缚吊空中注意事项，用类似运动课的方
式来教。包含暖身、基本绳结、绳子介绍、使用吊点的注意事项。使用吊点、旋转、核心
的用力方式和肢体的练习。最后拉筋收操。
活动名称：自缚吊工作坊
活动时间：
9月6日 3:00pm-5:00pm．单柱缚、腰胯绳结构练习、自缚吊空中注意事项。
9月27日 3:00pm-5:00pm．即兴肢体练习、自缚离地、心得讨论与交流
活动地点：MS，台北行天宫捷运站步行约5分钟
活动网址：
报名表单：https://forms.gle/ppaNSDkanxYAu6LZ8
汇款回报：https://forms.gle/63fDWUt4miw8XgUD7
活动人数：上限8人
费用：NT 799 两堂，请预先汇款
注意事项：
＊欢迎自备麻绳或棉绳练习
＊活动报名请填写表单
＊私人课程欢迎来信询问或传讯至粉专