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写在防雷页的英文小教学~
Body fat 体脂肪
Rounded shoulder 圆肩
Pelvic tilt 骨盆倾斜
Glute 臀肌
Quads 股四头肌
Abs 腹肌
“我不喜欢身材纤细的男生。”
告白失利，联谊惨败，得到的回应无一不是“讨厌弱鸡般的身材”；人如其名的骆基痛定
思痛，毫不犹豫报名附近新开幕的健身房，一口气签下十年会员资格。
“强尼‧阿姆斯壮，ACE-CPT和NSCA-CSCS双证照，是艾尼斯壮健身俱乐部高薪从国外礼聘
的高水准教练。”骆基怎样都无法把眼前这位文质彬彬的金发男子和教练资料结合一起；
而拥有一口白牙、笑容璀璨的强尼甫见面就将对方抱个满怀，两手迅速抚遍骆基每个角落
，吓得骆基尚未反应过来，他就已经放开他，自顾自的低喃：
“肌肉太少，body fat偏高，rounded shoulder和pelvic tilt。可怜的孩子，我会为你
量身打造一套高效率的课程，保证有效改善你那弱鸡般的身材，嘻嘻！”强尼向他眨了单
眼，故做俏皮的打了他屁股一下；骆基顿时夹紧屁股，只见强尼笑咪咪的推了一下眼镜：
“Good！这是我从业十年来看过夹得最紧的屁股，要好好保持下去喔！”
骆基突然感到一阵恶寒。谁来告诉他，为什么这个金发佬的中文讲得这么好！
*****
加入艾尼斯壮健身俱乐部已经半年了，骆基确实感觉身材改变渐入佳境，要是稍加打扮一
番，走在路上的回头率着实提高不少，然而──
“啊、啊！”骆基照常扛着杠铃做相扑深蹲，只是臀部和下方躺在卧推床的强尼肉棒紧密
结合，每蹲下去一回，就能感受到巨大异物突入体内，令人头皮发麻的快感。
“Glute夹太紧了，放松一点！”强尼拍了拍骆基屁股，没一会儿白皙的屁股上多了几个
红手印，“这个动作不只glute、quads要紧，abs也要保持紧绷──啊……起伏的速度不
可以太快，这样不利肌肥大，而且……而且……”强尼喘著粗气，被支撑不了，迎面倒来
的骆基压得死死的，他只好抓住骆基的跨部，由下而上狠狠的顶撞，顶得骆基惊叫连连。
“啊、啊，可是、可是教练……”骆基可怜兮兮的看着强尼，面带潮红的说：“只要一绷
紧腹部，就能感觉到教练的大肉棒在我的体内啦……啊啊太深了──”
因此这半年来骆基的肌肉变紧了，括约肌却松了。真是可喜可贺，可喜可贺。
总字数：780
前阵子开始健身，有感深蹲好像是个很适合做坏事的姿势，所以脑洞一发不可收拾XD
其实这篇我就只是想写深蹲的时候被%%%而已啦(掩面奔走)

肌肉紧了，括约肌却松了XDDD

以后怎么面对深蹲XDD

我的天啊XDDDDD

这要逼死练深蹲的人吗XD

无法面对深蹲了啊XDDD

等一下 10年XDDDD

这www教练真是XDD

我这个人很单纯 有肉我就推XDDD

才刚练完深蹲......你这样我以后怎么上课？

学生党表示：学校老师刚教完什么是深蹲我却发现背后还有更深层的意义(汗

ㄎㄎ 练深蹲好啊 生小孩一下就噗咻挤出去了!