之前一直有想过要打这类型的文章，
但总觉得自己的方并不能算特别实用，加上自己懒惰就一直拖着
直到昨天发生了新闻才又想到这件事情，抽点时间把文章打一打好了
我不晓得我的恐机症算不算严重
国小的时候时常搭长途飞机(大概到美国的距离)，
对于飞机上的印象就只有空姐送玩具起飞降落耳朵很痛
其他没什么感觉
接下来华航上了几次新闻，探索频道开始播起相关节目(偏偏我又很爱看)
加上国中其实没什么机会出国，即使有机会我也会想办法排掉
(自己太疯网络游戏)
到了高中开始突然莫名其妙对飞机感到恐惧
大概从搭机一个礼拜前我就会开始紧张
这种紧张的感觉到前几天会特别明显
我是个不容易失眠的人，会让我失眠的时候大概就是搭飞机前几天
而当天从抵达机场开始，到check-in入关候机
我整个人都是属于非常紧绷的状态
坐立难安肠胃绞痛脸色发白 脑袋里幻想的是一百种的情况跟一千种的逃离机场方法
上了飞机我也只能喝水和饮料 飞机餐一口都吃不下
看着隔壁呼呼大睡的大叔觉得羡慕 然后紧抓座位两旁的扶手
还会把饮料杯放在托盘上 想着如果飞机震动到饮料撒出来我一定要马上去开安全门
(即使我自己也知道在高空中根本没用)
但是我自己后半段的求学生涯跟毕业后其实需要经常性的搭飞机
大概一个月五六趟以上的程度
如果依照一个礼拜前就开始紧张的状况来看
那我一年三百六十五天大概有三百六十天都处于紧张焦虑的状态
真的没办法 只好去看心理医生
医生也开了抗焦虑的药物给我 但我自己觉得效果有限
毕竟药物并不会真的让你睡着(反而一下飞机超级嗜睡)
而是减缓焦虑带来的症状 真的要克服的还是心理这关
至于是怎么克服心理这关的 可能每个人的方法都不一样
我自己则是多去吸收飞行的相关资料
去看飞机起降的原理 去看空难发生的真正原因
了解之后就能够克服未知的恐惧
但是真正重要的 还是实地的去搭飞机
原先我搭飞机是为了工作 自然而然会飞机会造成厌恶的感觉
试着找机会出国去玩 把搭飞机当成一种乐趣
前几次甚至前几十次还是会很紧张焦虑
但是慢慢的熟悉各种状况之后
(例如发生乱流你会想到前几次你也遇过更大乱流 这次就不会害怕了)
渐渐的也能够跟着隔壁的大叔一起呼呼大睡
甚至现在对我来说能够真正的享受飞行
因为在地面上有接不完的电话做不完的工作 只有在天空才能享受暂时的宁静
所以其实方法很简单 就是越是害怕就越去接触
渐渐的就能克服了
很无聊的一篇文章 就当做是闲聊吧
希望能够帮助一些跟我一样会害怕搭飞机的人:)