[找板] 高蛋白饮食相关？健身？ Nessa1103 PTT批踢踢实业坊

楼主: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-13 22:07:31

我是个每次想喝高蛋白奶昔都搅拌结块粉搅拌到累感不爱的运动新手。请问高蛋白食物之类的
讨论有相关板吗？
我只是想去问问看，有没有人试过用调酒的 shake 杯来摇高蛋白奶昔，效果怎么样。

作者: liaon98 (liaon98) 2019-05-14 00:58:00

MuscleBeach 健身板FITNESS 体适能板好像减肥健身都能问

楼主: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 01:31:00

好的，谢谢！

作者: final9711 (法洛) 2019-05-14 01:56:00

乳清蛋白要用有铁球的摇摇杯才不会结块

楼主: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 02:06:00

可是我的力气不够，很难把摇摇杯锁紧到不会一摇就喷orz

作者: silverwu (魔性男子) 2019-05-14 09:58:00

我用乐扣杯没结块过，你不会是用温水冲吧？

楼主: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 10:29:00

没欸，就常温冷开水

作者: silverwu (魔性男子) 2019-05-14 17:50:00

会不会是厂牌关系，有些就特别难冲开，我喝的是最便宜那种nzmp

楼主: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 19:45:00

之前买的是 Mars

作者: noodletime (面条时间) 2019-05-14 19:59:00

可以先加水，再放乳清，然后先摇再补水，我用myp的

楼主: Nessa1103 (紫藤) 2019-05-14 20:55:00

哦哦！下次试试看！

作者: silver0314 (胤衡) 2019-05-27 14:48:00

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