已经连续好几天睡不好，不是很难入睡，
就是睡一睡就突然醒来，已经有尝试在睡前吃B跟镁，
但还是睡不好，想说要不要搭配精油试试看
目前家里没有精油产品，
也担心自己买到不适合的，
想请教有没有比较适合我现阶段使用的滚珠精油?

甜橙精油试试，滴在棉花或卫生纸睡前放在枕头旁薰香

推乳香不过有时会多梦 另外很推睡觉时手机开飞航模式

个人喜欢高地薰衣草+胡椒薄荷～