去年年底因为某件事引发恐慌症后，我开始固定做心理咨商，同时搭配花精使用，想在这
一年初始时跟大家分享过去一年使用花精的心得，顺便祝大家新年快乐!
我在去年12月到6月间开始做花精咨询，由咨询师帮我选6种巴哈哈精做成喷雾瓶，每日喷
在舌下四次。因为我只有前面几次咨询有做笔记(错误示范)，所以不记得所有使用过的精
，不过咨商师每次都会选到落叶松跟岩清水。使用巴哈花精这段期间有减缓我因焦虑引起
的失眠，还有让我比较能拒绝别人，不去勉强自己做不想做的事。6月后因为咨询师休假
，我就想尝试其他花精，在芳疗版上看到有人分享使用神圣和谐的“我值得”跟韩德尔玫
瑰有助提升自信，就手刀上网订购，而且两罐都买大瓶的!(可见我有多么缺乏自信QQ)
在使用“我值得”期间我正好在忙纪录片的字幕翻译，虽然之前都有在接翻译的工作，但
这是第一次尝试把中文翻成外文，把翻译初稿交给校稿人后，本来预期会有很多地方要修
改，没想到只有少数几个错别字要修正。与此同时，我的工作伙伴临时请我帮忙校稿外文
文宣，我当时真的是硬著头皮答应，心里想着自己哪有能力去校对外文稿，没想到因为原
稿写得太烂，无从改起，只好自己改写。这段时期虽然有点辛苦，但我却从文字中找回了
一点自信，原来自己的外文程度比自己想像中的好。ps. 使用“我值得”时会让我失眠，
所以我都尽量在晚上六点前服用
因为使用“我值得”有感受到效果，让我对韩德尔玫瑰有很大的期待，希望自己喝完也能
自信爆棚(误) 然而，这罐带给我最大的感受“活在当下”，这个乍看之下好像跟预期效
果不太一样，但我现在觉得当一个人有自信时，她不仅仅是看到自己的优点，同时也要面
对、接纳自身的缺点，让自己不要一直跟人做比较、一直在眺望一个不属于自己的未来。
因为人在异国的缘故，我有很长一段时间觉得自己有适应不良的问题，适应不了学校的氛
围、人际关系，甚至对自己身处的城市感到厌恶，很想赶快毕业回台湾。不过在使用韩德
尔玫瑰的时候，我脑中忽然出现一个想法:如果一年后我就要离开这里了，那我要赶快把
握时间去参观那些一直没时间去的景点，去预约一直想去的餐厅。突然间，我开始用“观
光客”的眼光来看待我身处的城市，每次出门时都能发掘一些之前没注意到的街边风景，
甚至能享受其中。
糟糕，我本来只想简短分享一下花精使用心得，结果打了这么多，另外两罐再另外写文
介绍好了。Thanks for your reading～