可能心态还没从年假回来，上班注意力不太集中，工作进度也有些延宕
连续几天都有很难入睡或是起床后很难再睡着的情况，接着就是白天精神状况更差
恶性循环下有点慌张，因为过去没有这样的失眠经验，也没有失眠用油的经验
最近开始会在睡前点薰衣草或甜橙让自己放松点
却无法避开半夜起来后不易入睡的问题，手边之前出清了一波...看来是该买些回来
问问大家最近有相似情况吗？如何排除比较好？